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Diese 6 Frühstücksgewohnheiten machen schlank
Von Maja Biel
Aktualisiert am 20. Aug. 2024
Nicht nur das Frühstück selbst zählt: Was Sie morgens essen, hat auch einen Einfluss darauf, wie Sie sich den weiteren Tag über ernähren. Mit diesen Frühstücksgewohnheiten legen Sie schon morgens den Grundstein für eine schlanke Figur.
Bisherige Kommentare
Safty
vom 04.08.2020.
Ich versuche immer wieder langsamer zu Essen. Doch wird eine warme Mahlzeit mit immer wieder zu schnell kalt. Und kalt mag ich es nicht.
Beim Frühstück, außer dem Kaffee ist nichts heiß, gelingt mir das auch schon. Doch die anderen Mahlzeiten????? - Antworten
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EAT SMARTER
vom 05.08.2020.
Liebe Safty,
bei Mahlzeiten, die schnell kalt werden, zum Beispiel Nudelgerichten, empfiehlt es sich die Teller und/oder das Serviergeschirr vorzuwärmen – zum Beispiel bei 50 Grad im Ofen für einige Minuten. Die Speisen kühlen so deutlich langsamer aus und Sie haben mehr Zeit zu genießen.
Liebe Grüße von EAT SMARTER - Antworten
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Biene27
vom 03.08.2020.
Liebes EAT SMARTER Team,
Gerade Punkt 1 finde ich sehr spannend..aus Routine habe ich morgens immer zu einer ähnlichen Zeit gegessen, auch wenn ich noch gar keinen Hunger hatte. Einfach, weil ich das immer so gemacht habe...Das werde ich jetzt einmal versuchen zu ändern, da es mir bei der Arbeit möglich ist, auch später zu essen. Ein prima Tipp =) - Antworten
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Safty
vom 04.08.2020.
Mein Mann und ich, wir sind Rentner. Wir haben uns angewöhnt, egal wann wir aufstehen, erst um 09.00 oder gar 09.30 Uhr zu frühstücken. Das tut uns sehr gut.
Ich weiß aber auch dass Berufstätige dies nicht einhalten können. Vor allem wenn sie erst bei der Arbeit frühstücken müssten und sich dann auch noch Zeit nehmen sollten. - Antworten
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