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Findet in der Sauna eine Fettverbrennung statt?

Von EAT SMARTER

Schwitzen und dabei Abnehmen: leider ein Mythos. Der Gewichtsverlust nach dem Saunagang entsteht lediglich durch das ausgeschwitzte Wasser. Trotzdem kann Saunieren eine Diät unterstützen.

Findet in der Sauna eine Fettverbrennung statt? Findet in der Sauna eine Fettverbrennung statt?
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Nach dem Saunagang fühlen wir uns frisch, entspannt und federleicht. Und tatsächlich zeigt die Waage ein paar Pfund weniger an als vorher. Das liegt aber lediglich daran, dass wir in der Sauna schwitzen und dadurch Flüssigkeit verlieren. Es findet keine Fettverbrennung statt, denn das Fett bleibt leider da wo es ist: auf unseren Hüften. Trotzdem kann Saunieren das Abnehmen unterstützen. Denn das Schwitzen hat viele positive Wirkungen auf den Körper. Es kurbelt den Stoffwechsel an, bringt den Kreislauf in Schwung, stärkt das Immunsystem und fördert die Durchblutung. Auch die Haut wird durch Hitze und Schweiß optimal gepflegt und bleibt straff.

Mehr zum Thema auf EAT SMARTER: Sauna: Heißer Tipp für Körper und Seele

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