5 Lebensmittel, die die Fettverbrennung anregen

Unterstützen Sie Ihre Diät und schreiben Sie diese fünf Fettkiller ab sofort häufiger auf Ihre Einkaufsliste:

Grapefruits

Die Südfrüchte enthalten viel Vitamin C, das den Stoffwechsel ankurbelt und die Ausschüttung von Noradrenalin fördert. Das Hormon kann die Fettverbrennung anregen. Außerdem liefern Grapefruits den unverdaulichen Ballaststoff Pektin, der im Magen-Darm-Trakt aufquillt, gut sättigt, den Blutzuckerspiegel stabil hält und dadurch Heißhungerattacken vorbeugt. Und: Die Bitterstoffe, die in Grapefruits stecken, wirken als natürliche Appetitzügler. 

Lammfleisch

Ja, auch Lammfleisch ist ein echter Fettkiller. Denn es enthält neben vielen Proteinen auch den Stoff L-Carnitin. Die vitaminähnliche Substanz kann die Fettverbrennung um bis zu 15 Prozent steigern, da freie Fettsäuren ins Zellinnere befördert und dort verbrannt werden. Leckere Rezepte mit Lammfleisch finden Sie hier. 

Chili

Der Scharfmacher Capsaicin regt den Stoffwechsel an und fördert die Fettverbrennung. Forscher vermuten zudem, dass der Stoff die Umwandlung von weißem in braunes Fettgewebe unterstützt. Und das verbrennt, genau wie unsere Muskeln, Energie und hilft beim Abnehmen. 

Grüner Tee

In Asien schwört man seit Jahrtausenden auf die Gesundheitspower vom Grünen Tee. Und auch für alle, die abnehmen möchten, ist er interessant. Denn grüner Tee ist kalorienfrei und kann die Fettverbrennung anregen: Die in ihm enthaltenen Polyphenole (das sind sekundäre Pflanzenstoffe) verbessern die Fettverwertung des Körpers, und auch die vielen Gerb- und Bitterstoffe im grünen Tee kurbeln die Fettverbrennung an. Tipp: Hier finden Sie weitere gesunde Fatburner-Tees!  

Schnittlauch

Pimpen Sie Ihr Rührei künftig ruhig mit einer ordentlichen Portion Schnittlauch. Denn der liefert nicht nur viel vom Fettkiller-Vitamin C, die Senföle, die im Schnittlauch stecken, erhöhen den Kalorienverbrauch und regen die Fettverbrennung an.

Alle Infos haben wir für Sie in diesem Video zusammengefasst:

Hier finden Sie leckere  Fatburner-Rezepte!