Doc Fleck's Frühstück

Gesund Abnehmen mit diesem Frühstück

Von EAT SMARTER

Aktualisiert am 14. Apr. 2023

Auf gesunde Weise abnehmen – das soll ganz einfach mit dem Doc Fleck's Frühstück gelingen. Der Geheimtipp der Ernährungsexpertin Dr. Anne Fleck besteht aus Magerquark, hochwertigem Leinöl, einer Handvoll Obst und einem gesunden Topping aus Samen. Zusammengerührt wird die Quark-Öl-Mischung zu einem nahrhaften Frühstück und einem wahren Augenschmaus. EAT SMARTER verrät Ihnen das Rezept!

EAT SMARTER vom 05.09.2022.

Liebe:r Peppes, leider hatte sich in dem Artikel ein kleiner Fehler eingeschlichen, der nun aber behoben wurde. Nun findest du das korrekte Rezept im Artikel. Viel Spaß beim Ausprobieren wünscht EAT SMARTER

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Sofia Malsi vom 20.05.2021.

Ich esse seit vielen Jahren genau den Quark mit Leinöl und Früchten, weil es mir wirklich sehr gut schmeckt! Abgenommen hab ich leider gar nichts. Wahrscheinlich mache ich was falsch!

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Jacqueline Richter vom 11.04.2019.

Schade, das sich da jemand mit fremden Federn schmückt! Ich esse die Kombi auch sehr gern als Frühstück. Aber ich kenne Sie von Frau Dr. Budwig aus Ihrer Budwigdiät. Also nichts neues...und schon gar kein Gehiemrezept nach Dr. Fleck! :) schmeckt aber trotzdem und ich ess es recht oft...meist jedoch mit Skyr statt Quark

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Jeanny R. vom 30.10.2018.

Kann man diesen Frühstücksquark auch bereits am Vorabend zubereiten (evtl. gleich für 2 Tage)?

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Hella Lindauer vom 20.09.2018.

Liebe Frau Dr. Fleck, ich bin einer großer Fan Ihrer Sendungen Ernährungs-Docs und orientiere mich sehr nach Ihren hervorragenden Ratschlägen. Bereits vor 20 Jahren habe ich die Bücher von Klaus Oberbeil, Fit durch Vitamine und Fit durch gesunde Ernährung, gelesen und sie waren für mich vorbildlich. Sicher habe ich mich nicht immer an die Empfehlungen gehalten, aber grundsätzlich kann ich mit meinen 72 Jahren behaupten, dass es wahrhaftig so ist, wenn man sich hauptsächlich gesund ernährt und Sport treibt. Außerdem trinke und rauche ich nicht und schlafe regelmäßig 8 Stunden in der Nacht. Ich finde, Sie könnten auch ab und zu mal zur Unterstützung dieser Lebensführung Menschen zeigen, die jahrzentelang erfolgreich sind. Ich sehe mindestens 10 Jahre jünger aus und fühle mich auch so, außerdem schaue ich positiv in die Zukunft und halte mich (meistens) an Ihre guten Ratschläge). Herzlichen Dank für Ihre Tips und Bücher. Viele sonnige Grüße aus dem schönen Garmisch-Partenkirchen Hella Lindauer

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