Das Doc Fleck's Frühstück

Gesund Abnehmen mit diesem Frühstück

Von EAT SMARTER

Aktualisiert am 14. Apr. 2023

Auf gesunde Weise abnehmen – das soll ganz einfach mit dem Doc Fleck's Frühstück gelingen. Der Geheimtipp der Ernährungsexpertin Dr. Anne Fleck besteht aus Magerquark, hochwertigem Leinöl, einer Handvoll Obst und einem gesunden Topping aus Samen. Zusammengerührt wird die Quark-Öl-Mischung zu einem nahrhaften Frühstück und einem wahren Augenschmaus. EAT SMARTER verrät Ihnen das Rezept!

Bisherige Kommentare

Heike N. vom 05.04.2018.

Etwas völlig Neues ist dieser Frühstücksquark auch nicht. Bereits seit den 1950ern gibt es ein fast identisches Rezept unter dem Namen Budwigcreme - Entwickelt von Dr. Johanna Budwig. Es kann süß und herzhaft- z.B. als Salatdressing oder Dip für Gemüse- zubereitet werden. Die Basis ist jedesmal eine Mischung aus Quark, Milch, Leinöl-Wahlweise in Kombination mit anderen Ölen oder Ölmischungen und Leinsaat (alternativ auch Hanfsaat oder Chia)

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