Salad Cakes: Trend-Kuchen aus Salat

Salad Cakes: Gemüse statt Sahne

Klassische Kuchenzutaten sucht man hier vergeblich, denn die Salad Cakes bestehen aus mehreren Schichten fein geschnittenem oder püriertem Gemüse. Unters Messer beziehungsweise in den Mixer kommt all das, was die Saison gerade hergibt, wie Karotten, Tomaten, Avocados, Radieschen, Rotkohl oder Petersilie.

Statt Buttercreme sorgen buntes Gemüse, Tofu und Frischkäse für ein glänzendes Frosting. Als Bindemittel dient Sojamehl. Die viel gefürchteten Dickmacher Zucker, Sahne oder Fett fehlen ganz, denn Salad Cakes sollen eine gesunde Alternative zu den süßen Teigteilchen sein. Darum werden auch die Wurzeln und Schalen der Gemüsesorten mitverarbeitet, die mit ihren positiven Inhaltsstoffen punkten.

Kostprobe im "Vegedeco Salad cafe"

Mit viel Liebe zum Detail bereitet die Food-Stylistin Mitsuki Moriyasu ihre Salad Cakes zu. Während ihrer Arbeit in einem Restaurant hatte sie nach einer Möglichkeit gesucht, den Gästen Salat noch appetitlicher zu servieren, als in einer Schüssel. Die Idee kam schnell: Ein Salat, der wie Kuchen aussieht, gesund ist und schmeckt – es sollte Spaß machen, den Salat zu betrachten und zu essen.

Das Ergebnis sind die Salad Cakes: ganz schön bunt und besonders. Sie schreien förmlich danach, probiert zu werden. Noch dazu sind die Kreationen Low-Carb und glutenfrei. Dafür muss unsereins allerdings weit reisen, dann das "Vegedeco Salad Cafe" der Erfinderin Moriyasu befindet sich im japanischen Stadtteil Sakae, Nagoya.

Gesunder Kuchen-Trend?

Ein Hingucker sind die Salad Cakes allemal! Auch die Inhaltsstoffe können sich sehen lassen, schließlich werden die Salatkuchen ohne Zucker- und Fettzusatz hergestellt. So machen den Hauptteil der Salad Cakes Salat und Gemüse aus und die sind bekanntlich kalorienarm sowie nährstoffreich (zum Beispiel Folsäure, Vitamin C, Chlorophyll, Ballaststoffe, Eisen, Kalium).

Auch Menschen mit einer Glutenunverträglichkeit oder Zöliakie können zugreifen, ebenso wie Figurbewusste oder Salat-Liebhaber. Eine tolle Alternative zum Salat aus der Schüssel. Wer jedoch ein süßes Kuchenstück erwartet, wird hier enttäuscht, denn der Salad Cake ist nun einmal, was er ist: ein Salat in der Form eines Kuchens.

Wenn Sie die Salad Cakes ausprobieren möchten, finden Sie auf der nächsten Seite ein leckeres Rezept.

Wer auf Gemüse in Kuchen steht, findet hier Rezepte:

Salad Cake aus Kohl und Mais

Diese Salad Cakes aus Kohl und Mais sind ein echter Hingucker auf jedem Buffet und schmecken so lecker wie sie aussehen. 

Zutaten für die Salad Cakes

• 2 Kohlblätter
• 1/4 Paprika 
• 50g Mais
• 1 kleine rote Zwiebel
• 2 kleine Mozzarella-Kugeln 
• Frischer Koriander
• Pfefferkörner

Zutaten für das Dressing

• 80g Joghurt mit 1,5% Fett
• 1 EL Limettensaft
• 1 EL Honig
• 1/2 TL Paprikapulver
• 1/4 TL gemahlener Kreuzkümmel

Zubereitung

1. 2 Kohlblätter vom Kohlkopf enfernen und 1 Minute in kochendem Wasser kochen.
2. Joghurt, Limettensaft, Honig, Paprikapulver, Kreuzkümmel und Pfeffer zu einem Dressing vermischen.
3. Rote Zwiebel und Paprika würfeln und Koriander hacken.
4. Mais und Zwiebelwürfel mit dem Dressing vermengen. 
5. Den Boden einer kleinen Ringform mit den Kohlblättern auslegen. Gemüse-Dressing-Mix in die Form füllen und leicht andrücken. 
6. Mozzarella-Kugeln halbieren und auf den Salad Cake legen.
7. Pfefferkörner mahlen und zusammen mit dem gehackten Koriander über den Salad Cake streuen.

Guten Appetit!

Quelle