Experten-Interview

Abnehmen durch Sport: So killen Sie selbst hartnäckige Fettpolster

Von EAT SMARTER
Aktualisiert am 13. Okt. 2020

Sie wollen durch Sport abnehmen und wundern sich, dass es nicht richtig klappt? Dann zapfen Sie womöglich den falschen Energiespeicher an, verbrennen vor allem Kohlenhydrate statt Fett. Im Interview mit EAT SMARTER erklärt Sportwissenschaftlerin Tina Heinrich, worauf es bei einem effektiven Training ankommt und wie Abnehmen durch Sport wirklich erfolgreich funktioniert.

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Bewegung und Ernährungsanpassung - und immer schön moderat, und über einen längeren Zeitraum - dann ist der Erfolg nicht zu verhindern. Nur ohne einen eisernen Willen geht es auch da nicht - und Ernährungsanpassung heißt auch Verzicht.
 
So habe ich das noch nie gesehen...
 
Hochinteressant! Aber man muss auch sehen, dass man wirklich länger durchhalten muss, bevor IRGENDWAS im Körper passiert...
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