Kieser Training – der effektive Weg

Was das Kieser Training ausmacht?

Egal, ob Sie sich für den Arbeitsalltag wappnen, Ihren Rücken stärken oder einfach nur besser aussehen wollen: Kieser bietet für genau diese Wünsche das geeignete Training. Mit Kieser Training werden Rückenbeschwerden vorgebeugt und die Erhaltung von Kraft und Beweglichkeit unterstützt.

Kieser kurbelt die Fettverbrennung an, strafft die Figur, verändert das Selbstbewusstsein ins positive und beugt Stoffwechselerkrankungen vor. Kieser kommt ohne Sauna, Saftbar, Shakes und Spiegel aus: Hier kommt es nur auf die richtige Durchführung des Trainings an.

Kieser hat eine eigene Forschungsabteilung und steht, dank Namensgeber Werner Kieser für das, was angeboten wird: Aufrichtigkeit, Gradlinigkeit und die Reduktion auf das Wesentliche. Die dort angebotenen Trainingsmaschinen werden ständig optimiert und überprüft. Es werden neue Geräte für unterschiedliche Muskelgruppen entwickelt, wie etwa eines gezielt für das Beckenbodentraining.

Für wen ist das Fitnessprogramm geeignet?

Kieser Training ist perfekt für all diejeningen, die effektiv und selbstständig trainieren wollen. Kieser bietet ein gesundheitsorientiertes Training, bildet einen starken Körper, fördert die Leistungsfähigkeit und steigert das Wohlbefinden. Nach einer Einführung durch die Instruktoren und die Einstellung der Geräte, trainieren Sie bei Kieser eigenständig.

Welche Kieser Trainingsprogramme werden angeboten?

Bei Kieser gibt es ein breites Angebot unterschiedlicher Trainingsprogramme – je nach Bedarf. Bei einer sitzenden Beschäftigung empfiehlt sich ein Training zur Stärkung der Bauch-, Bein- und Gesäßmuskeln. Gerade in der heutigen Zeit gibt es sehr viele Menschen, die im Büro arbeiten. Dabei werden die eben genannten Muskelpartien immer schwächer und die Rückenmuskulatur verkürzt sich. Genau für diese Bedürfnisse bietet Kieser gute Trainingsmöglichkeiten.

Stärkung der Rückenmuskulatur

Die Schmerzen am Rücken können vielfältig sein: Jedoch haben acht von zehn Personen mit Rückenproblemen, eine zu schwache Rückenmuskulatur. Sind die Muskeln, die die Wirbelsäule stabilisieren zu schwach, werden Bandscheiben und Wirbelgelenke überlastet. Frühzeitige Abnutzungserscheinungen sind die Folge. 

Das Training beginnt mit einer sorgfältigen Rückenanalyse: Das Ergebnis gibt Aufschluss über muskuläre Defizite, die Kraft der Rückenstrecker und die Beweglichkeit der Wirbelsäule. Kieser bietet für jedes Trainingsziel einen passenden Trainingsplan an.

Beckenbodenmuskulatur

Die Muskeln des Beckenbodens arbeiten nicht isoliert. Zusammen mit Rücken- und Bauchmuskeln geben sie der Wirbelsäule Stabilität und bilden das Fundament für eine gute Körperhaltung. Der Beckenboden ist wichtig zur Stärkung der Körpermitte und für einen sicheren Gang.

Darüber hinaus bietet Kieser weitere Trainingsprogramme, die speziell auf Zielgruppen und Trainingsziele zugeschnitten sind. Darunter z.B.

• Osteoroposeprogramm
• Arbeitsalltag im Stehen
• Schwangerschaftsprogramm

Ihre persönliche Begleitung beim Kieser Training

Die persönliche Begleitung ist Teil der Mitgliedschaft. Außerdem wird jedes 20. Training im Beisein eines Instruktors durchgeführt, um eine reibungslose Durchführung zu garantieren. Darüber hinaus kann jederzeit eine Begleitung gebucht werden, um den Trainingsplan anzupassen oder zu erneuern. Die Instruktoren stehen Ihnen für das gesamte Training zur Verfügung.

Medizinische Leistung

Die Einführungsphase ist dazu da, um mit einem Physiotherapeuten eine medizinische Abklärung und Beratung durchzuführen. Der Trainingsplan wird anschließend danach ausgerichtet. Während der Therapie werden Sie durch einen ausgebildeten Arzt oder Therapeuten begleitet.

Die Kieser Trainings-Analyse 

Das Kieser Training hilft Ihnen dabei, Ihre Kraft über einen langen Zeitraum hinweg zu beobachten: So wird nicht nur der Trainingserfolg optimiert, sondern auch immer wieder an Ihre Bedürfnisse angepasst.

Was kostet das Kieser Training?

Die Preise sind sehr unterschiedlich und variieren zwischen den einzelnen Studios. Die Preise liegen im mittleren bis hohen Preissegment, je nach Leistungen, die man in Anspruch nimmt.

Wird das Kieser Training durch die Krankenkasse bezuschusst?

Eine Bezuschussung des Trainings ist durch gesetzliche Krankenkassen möglich. Privat Versicherte erhalten in der Regel eine (komplette) Erstattung der therapeutischen Leistungen.

Wo wird das Kieser Traing angeboten?

Kieser Fitnessstudios gibt es in den meisten Großstädten Deutschlands. Erfahren Sie hier, welches Studio in Ihrer Nähe liegt und vereinbaren Sie ein kostenloses Probetraining.