Video
Was sind Ihre besten Tipps für jemanden, der abnehmen will?
Aus physiologischer Sicht ist die Antwort einfach: Da wir Fett bzw. überschüssige Nahrungsenergie nicht ausscheiden können, müssen wir sie abarbeiten. Wir müssen also für einen gewissen Zeitraum eine negative Energiebilanz erzeugen. Die folgende Kombination führt zum Ziel: Die Nahrungszufuhr verringern - also Diät. Und gleichzeitig, bei gleichbleibender Ernährung, sich vermehrt bewegen, also Sport treiben. Die Zielsetzungen sollten aber immer realistisch bleiben!
- Weitere Inhalte zu Expertenvideos, Experten, Abnehmen, Abnehmtricks, Tipps, Tipp, Ernährungs-Tipps, Ernährungstipps
Schreiben Sie einen Kommentar
Jetzt am Kiosk
Jetzt anmelden!
Kooperationspartner
Natürlich besser-Blog
Sie möchten gesund leben? In dem Natürlich besser-Blog von Reformhaus® und EAT SMARTER geben wir Ihnen einen Einblick in Themen rund um Gesundheit, Ernährung und Beauty.
Glutenersatz: Diese 3 Tipps zum Austauschen erleichtern den Alltag
Einfache glutenfreie Küche
Kooperationspartner
Stressfrei kochen mit FRoSTA
Gemeinsam mit FRoSTA stellen wir Ihnen in unseren Wochenplänen leckere Rezeptideen für morgens, mittags und abends vor – so einfach kann smarte Ernährung sein.
Wochenplan für die Kalenderwoche 33
Gesunde Rezepte für morgens, mittags und abends – da ist für jeden etwas dabei!