Warum trotz Sport das Gewicht stagniert

Ich stimme ninaa zu - Sport fuehrt nicht zwangslaeufig zu mehr Kalorienaufnahme. Ganz im Gegenteil reguliert er, jedenfalls bei mir, den Appetit, und zwar nach unten. Ich habe innerhalb eines Jahres 31kg abgenommen, und zwar ohne Diaet und ohne Ernaehrungsumstellung, sondern mit Kalorienzaehlen und viel, viel Bewegung.

Es ist schlichtweg gelogen.... Natürlich hat man in der Anfangszeit erhöhten Hunger nach "getaner sportlicher Aktivität"... aber da muss man sich einfach mal eine zeit lang zusammenreissen, denn nachdem sich Körper und Geist an die veränderte Situation(sportlich aktiv zu sein) gewöhnt hat, hat man eher WENIGER Hunger! Ist ein bischen einfach um nicht zu sagen NAIV sich dieses Denken zu verinnerlichen( das man sich nach dem Sport erstmal n schönen Burger reinziehen kann, da man ja jetzt mind. 400 kcl. verbrannt hat)... Abnehmen geht NUR in der Verbindung: kalorienärmeres Essen UND Sport !!!