Dr. Ingo Froböse

Die besten Tipps für ein gesundes Frühstück

Von Prof. Dr. Ingo Froböse
Aktualisiert am 13. Nov. 2024
So lecker kann Gesundes sein.
So lecker kann Gesundes sein.

Muss man eigentlich frühstücken oder kann man sich den morgendlichen Snack auch sparen? Und was genau sollte man eigentlich frühstücken, wenn man fit und vital in den Tag starten möchte? Prof. Ingo Froböse von der Deutschen Sporthochschule in Köln verrät seine besten Tipps und Tricks und erklärt, warum ein Frühstück absolute Pflicht ist.

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Bisherige Kommentare
Bild des Benutzers EAT SMARTER
EAT SMARTER vom 09.02.2015.
Hallo SaraJ, wie oben im Artikel beschrieben, sollten Sie lernen zu frühstücken: Versuchen Sie spätestens zwei bis drei Stunden nach dem Aufstehen etwas zu essen. Sie können versuchen, das Frühstück schrittweise etwas früher einzunehmen. So gewöhnen Sie sich an das Essen am Morgen. Ein Sättigungsgefühl am Morgen sollte eigentlich nicht vorliegen. Viele Grüße von ES
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