Dr. Ingo Froböse

Mit dem 9-Minuten-Workout zum Turbo-Stoffwechsel

Von Prof. Dr. Ingo Froböse
Aktualisiert am 04. Jan. 2023

Das 9-Minuten-Workout ist der Beweis, dass wirkungsvolles Training nicht lange dauern muss. Es kräftigt gezielt die Muskeln und bringt den Stoffwechsel auf Trab.

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Bisherige Kommentare
Bild des Benutzers EAT SMARTER
EAT SMARTER vom 05.01.2023.
Liebe:r Gru Ni, liebe:r Marischu, vielen Dank für den Hinweis, die Angaben waren tatsächlich nicht korrekt, da für jede Übung drei Sätze vorgesehen waren. Dies wurde nun angepasst, sodass eine Runde circa neun Minuten dauert. Wer noch mehr Erfolge erzielen möchte: Für ein noch effektiveres Training empfehlen wir, die Runden dreimal zu wiederholen. Viele Grüße von EAT SMARTER
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deleted user vom 28.01.2021.
Super.....und was ist mit uns Senioren? Sie glauben doch nicht im ernst, dass die das hinbekommen. Ich nicht! Hüpfen, auf den Boden legen.......ist nur was für gesunde. Ich würde mir wünschen, dass auch auf Senioren und Behinderte eingegangen wird. MfG
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Stef Seelen vom 22.04.2014.
Side-Jumps? In schlecht trittschall-gedämmten Mietwohnungen keine gute Idee. Hat halt nicht jeder 'ne Villa ...
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N. Heidrich vom 19.04.2014.
Das ist Spitze, versuche es jeden Tag zu machen
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Markus Glaetzner vom 19.04.2014.
Leider fehlt die Angabe der Pausenlänge zwischen den Sätzen als weiterer wichtiger Belastungs-Intensitäts-Indikator.
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