Der Blog in Zusammenarbeit mit der Techniker Krankenkasse

Auf dieser Seite erfahren Sie alles Wichtige rund um das Thema Gesundheit: was Sie für ein gesundes und langes Leben tun können, wie Sie bestimmten Krankheiten vorbeugen und wie Sie sich allgemein besser und vitaler fühlen. Mit der Techniker Krankenkasse (TK) steht uns für den "Live Smarter-Blog" ein überaus kompetenter Partner zur Seite.

Wenn Sie mehr über die Zusammenarbeit von EAT SMARTER und der TK erfahren möchten, können Sie hier die wichtigsten Infos nachlesen. Informieren Sie sich auch über die vielseitigen Leistungen und Produkte von der TK passend zu den jeweiligen Themen.

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5 Tipps für mehr Abwechslung in der Küche

© Pexels/ Engin Akyurt © Pexels/ Engin Akyurt

Landet bei Ihnen öfter mal etwas Neues auf dem Teller? Gibt es Vielfalt in der Küche? Abwechslungsreich und vielfältig soll das Essen sein – das ist immer wieder zu lesen. Wir verraten Ihnen, was hinter diesem Ratschlag steckt.

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Starkes Schwitzen: Ursachen und Tipps

Schweiß

Schweißflecken unter den Achseln oder am Rücken sind unangenehm, ebenso wie klitschnasse Hände. Für Hyperhidrose, wie übermäßig starkes Schwitzen medizinisch heißt, gibt es verschiedene Ursachen.

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Wie Intervallfasten das Immunsystem stärkt

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Die bewährte Abnehmmethode liegt voll im Trend – aber wussten Sie, dass Intervallfasten auch helfen kann, Krankheitserreger wie Viren zu bekämpfen? Im Live Smarter-Blog erklären wir Ihnen, wie das funktioniert und wie Sie Ihr Immunsystem aktiv unterstützen können.

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Emotionales Essen: Was Sie dagegen tun können

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Stress, Ärger, Einsamkeit – unangenehme Gefühle können dazu führen, dass wir vermehrt zu Nahrung greifen. Diese Angewohnheit wird auch als „emotionales Essen“, im Englischen als Emotional Eating, bezeichnet. Mit den passenden Strategien können Sie dieses Muster verändern.

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Histaminunverträglichkeit – oft unerkannt

© Unsplash/ Melissa Walker Horn © Unsplash/ Melissa Walker Horn

Wer bei einer Käseplatte und dem passenden Rotwein mit roten Flecken, Kopfschmerzen oder anderen Beschwerden reagiert, kann von einer Histaminunverträglichkeit betroffen sein. Im Live Smarter-Blog erfahren Sie, wie Sie die Unverträglichkeit erkennen und welche Lebensmittel Sie meiden sollten.

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Daran erkennen Sie eine gute Diät

schnell abnehmen_Sport und Ernährung

Die Sehnsucht nach der einen Diät, die mit wenig Aufwand endlich alles ändert, ist groß. Doch diese Diät – so viel sei verraten – gibt es nicht. Warum nur Geduld zum Ziel führt und woran Sie gute, nachhaltige Abnehmprogramme erkennen, erklärt der Live Smarter-Blog.

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7 Lebensmittel für einen besseren Schlaf

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Zimmer abdunkeln, frische Luft, ein abendlicher Spaziergang – dies sind Maßnahmen, die den Schlaf verbessern. Was viele nicht wissen: Auch die Ernährung spielt hier eine Rolle. Diese Lebensmittel haben eine schlaffördernde Wirkung.

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Warum Antioxidantien gerade für Sportler so wichtig sind

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Antioxidantien sind die Schutzpolizei im täglichen Kampf gegen freie Radikale. Warum sie für Sportler besonders wichtig sind und wie Sie sich gut mit Antioxidantien versorgen, erfahren Sie hier.

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TOFI: Warum dünn nicht immer gleich gesund bedeutet

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Während Übergewicht für einen ungesunden Lebensstil steht, gelten Schlanke als gesund. Doch auch sie können zwischen den Organen gefährliches Fett einlagern. So erkennen Sie, ob Sie zu den TOFIs gehören: thin outside, fat inside.

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Trotz Zeitmangel: ausgewogen und gesund ernähren

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Vor allem in stressigen Zeiten bleibt die Ernährung oftmals auf der Strecke. Dabei können Sie auch ohne großen Zeitaufwand ausgewogen und gesund essen. Mit diesen Tipps und etwas Übung gelingt das im Handumdrehen.

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