Der Blog in Zusammenarbeit mit der Techniker Krankenkasse

Auf dieser Seite erfahren Sie alles Wichtige rund um das Thema Gesundheit: was Sie für ein gesundes und langes Leben tun können, wie Sie bestimmten Krankheiten vorbeugen und wie Sie sich allgemein besser und vitaler fühlen. Mit der Techniker Krankenkasse (TK) steht uns für den "Live Smarter-Blog" ein überaus kompetenter Partner zur Seite.

Wenn Sie mehr über die Zusammenarbeit von EAT SMARTER und der TK erfahren möchten, können Sie hier die wichtigsten Infos nachlesen. Informieren Sie sich auch über die vielseitigen Leistungen und Produkte von der TK passend zu den jeweiligen Themen.

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Leichtes Abendessen im Sommer: Tipps und Rezepte

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Wenn es draußen warm ist und die Abende länger werden, sind leichte Gerichte genau das Richtige. Hier finden Sie Tipps und Rezepte für sommerliche Abendessen.

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7 Lebensmittel für einen besseren Schlaf

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Zimmer abdunkeln, frische Luft, ein abendlicher Spaziergang – dies sind Maßnahmen, die den Schlaf verbessern. Was viele nicht wissen: Auch die Ernährung spielt hier eine Rolle. Diese Lebensmittel haben eine schlaffördernde Wirkung.

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Warum Antioxidantien gerade für Sportler so wichtig sind

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Antioxidantien sind die Schutzpolizei im täglichen Kampf gegen freie Radikale. Warum sie für Sportler besonders wichtig sind und wie Sie sich gut mit Antioxidantien versorgen, erfahren Sie hier.

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TOFI: Warum dünn nicht immer gleich gesund bedeutet

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Während Übergewicht für einen ungesunden Lebensstil steht, gelten Schlanke als gesund. Doch auch sie können zwischen den Organen gefährliches Fett einlagern. So erkennen Sie, ob Sie zu den TOFIs gehören: thin outside, fat inside.

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Trotz Zeitmangel: ausgewogen und gesund ernähren

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Vor allem in stressigen Zeiten bleibt die Ernährung oftmals auf der Strecke. Dabei können Sie auch ohne großen Zeitaufwand ausgewogen und gesund essen. Mit diesen Tipps und etwas Übung gelingt das im Handumdrehen.

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Zeckenbisse – So schützen Sie sich

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Vorsicht Zecken: Mit den warmen Temperaturen werden sie wieder aktiv. Da die kleinen Blutsauger Krankheiten übertragen können, sollten Sie sich vor Zeckenbissen unbedingt schützen – diese Tipps helfen Ihnen dabei.

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Essen gegen Heuschnupfen

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Heuschnupfenzeit: Wenn die Pollen im Frühling durch die Luft fliegen, sind eine laufende Nase und tränende Augen für manche ständige Begleiter. Im Live Smarter-Blog verraten wir Ihnen, wie Sie mithilfe der richtigen Ernährung die Symptome lindern können.

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Frühlingsgefühle: Gibt es sie wirklich?

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Wenn der Frühling beginnt, fangen die Hormone an zu tanzen – und machen uns so auch schwierige Zeiten ein bisschen lebenslustiger. Ob Frühlingsgefühle tatsächlich existieren und was der Frühling genau mit uns macht, lesen Sie in unserem Live Smarter-Artikel.

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Parodontose: Essen gegen Zahnfleischentzündungen

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Zahnfleischentzündungen sind nicht nur unangenehm, sondern können auch eine Parodontose mit ernsthaften Folgen hervorrufen. Antientzündliche Lebensmittel unterstützen die Heilung und beugen neuen Entzündungen vor.

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Brainfood für ein fittes Hirn

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Bei Brainfood denken viele direkt an Walnüsse, die optisch eine gewisse Ähnlichkeit mit dem Gehirn aufweisen. Und in der Tat sind die kleinen Nüsse auch sehr gesund für den Kopf. Aber was versteht man eigentlich unter Brainfood und welche Lebensmittel zählen zum idealen Brainfood? Hier erfahren Sie mehr.

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