Ernährung bei Blasenentzündung

Blasenentzündung – was ist das?

Die häufigste Ursache einer Blasenentzündung sind Bakterien. In den meisten Fällen stammen diese Erreger aus dem Darm. Dort kommen sie natürlicherweise vor und besitzen keinen Krankheitswert. Gelangen sie aber in die Harnröhre, vermehren sie sich stark und steigen bis in die Blase auf. Das führt zu einer Entzündung des Gewebes – und ständiger Harndrang, Brennen beim Wasserlassen und ein trüber sowie stark riechender Urin sind die Folge.

Frauen sind besonders häufig betroffen, weil ihre Harnröhre mit circa 4 Zentimeter kürzer ist als die 20 Zentimeter lange Harnröhre der Männer. So können Erreger leichter in die Blase gelangen. Außerdem liegen Harnröhre und Darmausgang bei Frauen näher beieinander, was ebenfalls eine Infektion begünstigt. 

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Blasenentzündung – was hilft?

Beim Verdacht auf eine Blasenentzündung sollte ein Arzt aufgesucht werden, der den Urin untersucht. Ist dieser trübt und riecht stark, deutet das auf eine Entzündung hin, denn normalerweise ist Urin klar und geruchslos. Ein Harnstreifentest gibt weiteren Aufschluss.

Kehrt eine Blasenentzündung immer wieder auf und treten zusätzlich zu den oben genannten Symptomen auch Fieber, Blut im Urin oder starke Schmerzen im Bauch und der Nierengegend auf, wird meist eine Blutuntersuchung durchgeführt.

Um eine Blasenentzündung zu heilen, ist es besonders wichtig, mindestens zwei Liter pro Tag zu trinken. Nieren- und Blasentees sind besonders gut geeignet, denn sie enthalten Kräuter wie Bärentraubenblätter oder Schachtelhalm, die eine antibakterielle Wirkung haben. Sie können Ihre Kräuter-Heiltees auch selber machen.

Ruhe, eine Wärmflasche und Sitzbäder lindern die Beschwerden. Nicht selten werden Antibiotika verschrieben. Da dieses aber nachgewiesenermaßen die Darmflora schädigt, steigt das Risiko, dass Betroffene immer wieder unter einer Blasenentzündung leiden. Deswegen werden pflanzliche Mittel empfohlen. 

Bewährt haben sich Präparate, die Kapuzinerkresse, Meerrettich oder Senfölglykoside enthalten.

Blasenentzündung – was essen?

Das sagt unsere Expertin

Mit Expertenrat zur Ernährung von

Dr. med. Franziska Rubin

Die TV-Ärztin und Moderatorin setzt auf die Vorteile beider Welten – Schulmedizin und Naturheilkunde. Als Bestsellerautorin mehrerer Bücher liegt ihr Fokus auf der natürlichen Bekämpfung von Beschwerden und Krankheiten.

"Lebensmittel, die Senföle enthalten, können Bakterien abtöten und deshalb Infektionen bekämpfen sowie vorbeugen. Ganz wichtig ist es außerdem, viel zu trinken: mindestens drei Liter am Tag. So werden die Krankheitserreger buchstäblich hinausgespült."

Eine ausgewogene Ernährung bei Blasenentzündung kann die Entzündung hemmen und gleichzeitig das Immunsystem stärken. Das Wichtigste ist, viel Flüssigkeit zu sich zu nehmen. Empfohlen werden mindestens zwei Liter pro Tag. 

Fertiggerichte und Fertigprodukte wie Fruchtjoghurts oder Säfte sollten gemieden werden, denn sie enthalten oft zu viel Zucker und Emulgatoren. Auf ungesunde Snacks sollte ebenfalls verzichtet werden. 

Wenn Sie zu Snacks greifen, sollten Sie sich für grüne Smoothies, Nüsse, zuckerarmes Obst oder dunkle Schokolade entscheiden.

Bittermittel und entzündungshemmende Lebensmittel aus der Apotheke können die Immunabwehr zusätzlich unterstützen. 

Probiotika, also Milchsäurebakterien, die zum Beispiel in Kefir, Sauerkrautsaft und Joghurt enthalten sind, unterstützen die Darmflora und damit auch das Immunsystem. Sie sind besonders wichtig, wenn ein Antibiotikum eingenommen und dadurch die Darmflora geschädigt wurde.

Lebensmittel-Tabelle

Folgende Tabelle zeigt Lebensmittel auf, die bei der Ernährung bei Blasenentzündung hilfreich sein können:

Wissen zum Mitnehmen

Die häufigste Ursache einer Blasenentzündung sind Darmbakterien, die in die Blase gelangt sind. Harndrang, Brennen beim Wasserlassen und ein trüber und stark riechender Urin sind die Folge. Das Ansteckungsrisiko ist gering, es besteht aber.

Betroffene sollten einen Arzt aufsuchen, um den Urin untersuchen zu lassen. Besonders wichtig sind eine hohe Flüssigkeitszunahme von mindestens zwei Litern pro Tag und Ruhe. Sitzbäder und Wärme können die Beschwerden lindern.

Die Ernährung bei Blasenentzündung sollte aus einer ausgewogenen Vollwertkost bestehen. Vor allem empfiehlt sich, mehr Lebensmittel zu sich zu nehmen, die die Darmflora und das Immunsystem stärken – außerdem der Verzicht auf Zucker und ungesunde Fette.