Der ideale Ernährungsplan zum Zunehmen

Hallo ich bin 20, bin 1,78cm groß und wiege 70 kg arbeite sehr viel und mach zusätzlich noch 3mal pro woche sport und nehme einfach nicht zu sondern immer mehr ab. Könnt ihr mir vielleicht bitte irgendeinen tipp geben wie ich zunehmen könnte.?

Hallo ich bin 22, bin 1,78cm groß und wiege nur 58,5 kg... Ich bin schon am essen ohne ende... Aber ich nehme ab.. Ich arbeite in der Audi am Band und ich weiß nicht wie ich es schaffen soll zu zu nehmen :(.. Ich bräuchte einen Ernährungsplan wo drin steht was ich wann essen sollte oder wie viel ich zu mir nehmen sollte... Wisst ihr was ich mein?? Alle sagen schon ich bin ein Strich in der Landschaft und das belastet mich schon etwas sehe :(...

Habe Magenschleimhautentzündung mit Helicobacter. In einer 7.Tage Therapie mit 42.Antibiotika - Tabl. ist der Helicobacter raus, aber mit vielen Nebenwirkungen, die Nebenwirkungen - Behandlungen davon schon fast 1000,00 € Nach der Therapie hat sich der Darmpilz - Candida entwickelt, wie kann man da vorgehen, habe abgenommen, die Hausärztin behandelt mich nicht mit der Chemie? Mit freundlichen Grüßen Erwin Schifferdecker

Hallo, ich habe folgendes Problem; Ich bin 23 und sehr sehr schlank.. ich kann einfach nicht zunehmen weil mir der Appetit fehlt.. ich fühle mich in meinem Körper sehr unwohl.. Auch mit Sport habe ich es versucht aber dadurch nehme ich noch mehr ab.. Ich weiß wirklich nicht was ich machen soll :'( Gibt es denn ein Mittel womit ich zunehmen könnte oder was mir der Appetit verstärkt?