Quinoa Rezepte von EAT SMARTER

Gefüllte Auberginen mit Quinoa und Granatapfelkernen

Clean Eating fürs Büro

Bunter Quinoasalat

(6)

35 Min.

523 kcal

Backen mit Superfood

Quinoa-Quark-Auflauf

mit Obstsalat

(5)

30 Min.

70 Min.

482 kcal

Meal-Prep-Gericht

Quinoasalat mit Apfel

(5)

30 Min.

568 kcal

Figurbewusst genießen

Pak-Choi-Salat

(5)

30 Min.

405 kcal

Feine Gemüseküche

(4)

25 Min.

45 Min.

538 kcal

Veganer Sattmacher

Quinoa-Bowl mit Tofu, Spinat und Möhren

(4)

30 Min.

491 kcal

Meal-Prep-Gericht

Salat aus Rucola, Quinoa und Ziegenkäse

25 Min.

593 kcal

Smart frühstücken

Quinoa-Joghurt-Parfait

mit Himbeeren

Eiweißreich und vegetarisch

10 Min.

215 kcal

Quinoa-Pfannkuchen mit Feta

Salat mit Schwarzkohl und weißen Bohnen

60 Min.

90 Min.

427 kcal

Regional & saisonal

50 Min.

75 Min.

469 kcal

Bowl mit Avocado, Spargel, Rucola und Süßkartoffel

Eiweißreich und vegetarisch

45 Min.

600 kcal

Quinoa-Linsen-Salat

45 Min.

679 kcal

Smarte Sättigungsbeilage

Quinoa kochen

(Grundrezept)

15 Min.

25 Min.

155 kcal

Vegan für Genießer

Gebackener Winterkürbis

Quinoa-Salat mit Gemüse und Ei

45 Min.

90 Min.

816 kcal

30 Min.

45 Min.

366 kcal

Klassiker mal anders

Quinoa-Kartoffel-Puffer

Brokkoli-Quinoa-Salat mit Rote Bete und Hähnchenbrust

60 Min.

371 kcal

Besonders eiweißreich

30 Min.

80 Min.

379 kcal

Quinoa-Salat mit Avocado

Couscous-Quinoa-Salat mit Roter Bete

45 Min.

630 kcal

Vegetarisch für Genießer

40 Min.

389 kcal

Quinoa-Bowl mit Kichererbsenbällchen

90 Min.

810 Min.

633 kcal

Quinoa-Bowl mit dicken Bohnen und Lachs

Quinoa-Auflauf mit Mangold, Feta und Minze

40 Min.

683 kcal

Bauchschmeichler

bei Reizdarm geeignet

30 Min.

60 Min.

549 kcal

Veganer Sattmacher

Quinoa-Salat vegan

45 Min.

424 kcal

Quinoa-Salat auf libanesische Art (Tabouleh)

30 Min.

45 Min.

283 kcal

Quinoasalat mit Oliven und Schafskäse

Wirsingwickel mit Quinoafüllung

30 Min.

45 Min.

346 kcal

Lammchops mit Wildreis-Quinoa

40 Min.

65 Min.

475 kcal

35 Min.

200 Min.

1638 kcal

Quinoasalat mit Gemüse

Quinoa-Lachs-Salat mit Dill

25 Min.

40 Min.

324 kcal

Clean Eating fürs Büro

Hähnchenbrust vom Grill mit exotischem Quinoa-Salat

20 Min.

40 Min.

416 kcal

Müsliriegel selber machen mit dem Thermomix

30 Min.

65 Min.

613 kcal

Thunfischspieße mit Getreidesalat

10 Min.

240 Min.

257 kcal

Enthält viele gute Fette

Bunte-Bete-Salat mit Zitrusfrüchten und Ziegenkäse

30 Min.

60 Min.

755 kcal

Saisonale Küche

40 Min.

633 kcal

Seelenwärmer

Gemüsesuppe mit Grünkohl

20 Min.

30 Min.

175 kcal

Tomatensalat, Bloody-Mary-Vinaigrette, Nuss-Quinoa

Starkoch-Rezept

Kerniges Pistazien-Granola

30 Min.

382 kcal

Smarte Energiebombe

30 Min.

35 Min.

347 kcal

Mediterrane Quinoa-Pfanne

(23)

30 Min.

228 kcal

Süßkartoffelsalat mit Spinat, Apfel und Quinoa

Leichtes Mittagessen

Quinoasalat

Gewinnerrezept von Jasmin Dieringer

(21)

60 Min.

409 kcal

Leichtes Mittagessen

(14)

40 Min.

338 kcal

Schnell und einfach

One-Pot-Quinoa

(13)

20 Min.

367 kcal

Leckerbissen mit Fitnessfaktor

Gebackene Süßkartoffel mit Quinoa-Salat und Lachs

(24)

25 Min.

55 Min.

608 kcal

Quinoa-Orangen-Salat

(11)

35 Min.

445 kcal

Gemüse-Quinoa

(11)

25 Min.

45 Min.

462 kcal