Powerstoff

Das sind die besten eiweißhaltigen Lebensmittel!

Von EAT SMARTER

Aktualisiert am 04. Sep. 2023

Eiweißhaltige Lebensmittel geben Power

Wer sich eiweißreich ernährt, wird schneller satt, bleibt gesund, baut nebenher Muskeln auf und Fett ab. Warum das so ist, und welches die besten eiweißhaltigen Lebensmittel sind, verrät Ihnen EAT SMARTER hier.

Bisherige Kommentare

Maria Amann vom 21.08.2013.

Ein zuviel an Eiweiß ??? Das ist höchst selten der Fall, wir sollten als MINIMUM 1 gr. Eiweiß pro kg Körpergewicht zu uns nehmen, sollte jemand Kraftsport betreiben, steigt der Bedarf auf bis zu 2,5 - 3gr. pro kg Körpergewicht an. Jedoch sollten wir mehr pflanzliches Eiweiß essen 2/3 des Bedarfs und nur 1/3 tierischen Ursprungs, da tierisches Eiweiß zu viele gesättigte Fette enthält und so unserer Niere zusetzen kann.

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Sin vom 21.08.2013.

Erdbeeren sind botanisch gesehen auch Nüsse, damit lässt sich auch der hohe Einweisgehalt erklären.

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