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Ganzkörperworkout: Unterarmstütz

Der Unterarmstütz, auch Plank genannt, bringt so manche an ihre Grenzen – die statische Übung fordert eine ausdauernde Körperspannung und trainiert von den Schultern bis zur Wade wirklich alle Muskelpartien. Fitnessbloggerin Oona zeigt Ihnen, worauf Sie achten müssen.

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