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Meine 3 Basis-Nahrungsergänzungsmittel

Supplemente – ja oder nein?

Von Oona Mathys
Aktualisiert am 26. Mär. 2018

In der Fitnessszene gibt es kaum ein Thema, das heißer diskutiert wird als Supplemente. Aber auch Nicht-Sportler greifen immer häufiger zu Nahrungsergänzungsmitteln. Ob man Pillen und Co. wirklich braucht und welche Supplemente ich regelmäßig nehme, erfahrt ihr in meinem neusten Blogpost!

Supplemente - Nahrungsergänzungsmittel
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Mittlerweile gibt es in Supermärkten, Sportgeschäften oder Onlineshops etwa genauso viele verschiedene Nahrungsergänzungsmittel wie unterschiedliche Meinungen über den Sinn und Zweck der kleinen Tabletten. Dabei zahlt man je nach Hersteller oft ein kleines Vermögen, obwohl viele Produkte sogar völlig wirkungslos sind.

Die einen schwören auf die Einnahme von Supplements und tragen ganze Pillenbatterien mit sich herum, die anderen setzen ganz auf gesunde Ernährung und lehnen Nahrungsergänzungsmittel strikt ab. Ich befinde mich irgendwo dazwischen. Auch ich nehme regelmäßig Supplements zu mir, beschränke mich dabei derzeit auf drei Basis-Nahrungsergänzungsmittel, die ausschließlich meiner Gesundheit und nicht dem Muskelauf- oder Fettabbau dienen.

Was sind Basis-Supplemente?

Wenn wir uns ausgewogen und gesund ernähren, ist unser Körper im Idealfall mit allen wichtigen Makro- und Mikronährstoffen versorgt. Leider können wir im hektischen und viel beschäftigten Alltag unsere Ernährung nur selten so gestalten, wie es für uns optimal wäre.

Die gesundheitlichen und körperlichen Folgen einer Unterversorgung von verschiedenen Nährstoffen können oft nicht unmittelbar bemerkt werden, sondern zeigen sich erst viele Jahre später. Basis-Supplemente sind Substanzen, die uns dabei helfen, einem Nährstoffmangel vorzubeugen und unseren Körper dabei unterstützen, Krankheiten gar nicht erst entstehen zu lassen, schneller zu regenerieren, optimale Leistungsfähigkeit zu garantieren.

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