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Die Haferkur – Blutzucker in Balance

Von Jessica Bolewski
Aktualisiert am 18. Nov. 2024
© Vladislav Noseek/Shutterstock.com
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Können Haferflocken Diabetes verbessern und Haferbreie die Leber gesund halten? Tatsächlich ja! Wir verraten Ihnen, wie die Haferkur funktioniert und haben eine einfache Anleitung parat.

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Diesem Thema zugeordnet: Natürlich besser | Jessica Bolewski
Bisherige Kommentare
Bild des Benutzers EAT SMARTER
EAT SMARTER vom 13.01.2025.
Hallo, wenn Sie die strenge Version der Haferdiät ausprobieren möchten, ist das Verfeinern der Haferkur nicht vorgesehen. Bei der gemäßigten Variante ist schon mehr möglich. Mit Tee können wir uns das allerdings nicht so gut vorstellen, ist jedoch theoretisch möglich. Versuchen Sie es doch mal mit dem Verfeinern mit Beeren (auch TK eignet sich da prima). Vielleicht kommen Sie ja dann auf den Geschmack. Viele Grüße EAT SMARTER
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Wiborada vom 14.01.2025.
Ich kann Rooibush-Tee mit Vanille oder wenig Ceylon-Zimt noch empfehlen! Das nehme ich ab und zu, statt Wasser!
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LeonieBG vom 19.10.2024.
Hallo. :) Und zwar würde ich gerne eine Haferkur starten, nur will ich auch alles richtig machen… Deswegen hätte ich folgende Frage: Ist auch stark entöltes Kakaopulver (ca. 5g) für den Geschmack und zum verfeinern erlaubt oder das auch nicht? Weil ich esse so eigentlich schon mal ab und zu gerne Porridge mit etwas Kakaopulver und weiß deswegen dass es mir schmeckt, denn ich bin leider kein großer Fan wie zum Beispiel von Zimt… Ich hoffe Sie können mir das weiter helfen und meine Frage beantworten, ansonsten wünsche ich allerseits noch einen schönen Tag! Liebe Grüße
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EAT SMARTER vom 21.10.2024.
Liebe LeonieBG, vielen Dank für Ihre Rückfrage. Bei einer strikten Haferkur ist das Verfeinern mit Kakao nicht vorgesehen. Wie im Artikel aber beschrieben, kann die gemäßigte Haferkur individuell verfeinert werden, da steht aus unserer Sicht der Verwendung von Kakao nichts im Wege. Kakao hat sogar gesundheitliche Vorzüge. Mehr über Kakao erfahren Sie hier: https://eatsmarter.de/lexikon/warenkunde/superfood/kakao. Wir wünschen Ihnen viel Erfolg. Viele Grüße EAT SMARTER
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Jеss vom 05.10.2024.
Vielen Dank für den interessanten Artikel! Ich bin jetzt beim dritten Tag der Kur und frage mich, wie es direkt nach den Hafertagen ist - sollen in den ersten Tagen nach der Kur Besonderheiten in der Ernährung beachtet werden?
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