Mineralstoffe
Zink
Zink
Wofür benötigt der Körper Zink?
8 natürliche Magnesium-Quellen
8 natürliche Magnesium-Quellen
Dies sind die größten Magnesium-Lieferanten!
Mineralstoffbedarf: Wie viel braucht der Körper wirklich?
Mineralstoffbedarf: Wie viel braucht der Körper wirklich?
Die wichtigsten Infos!
Mineralstoffe: Tabelle mit allen wichtigen Infos
Mineralstoffe: Tabelle mit allen wichtigen Infos
Mineralstoffe sind Nährstoffe, die der Körper nicht herstellen kann. Deshalb ist es besonders wichtig, auf die Inhalte von Lebensmitteln zu achten. Helfen kann eine „Tabelle Mineralstoffe“.
Kupfermangel verringert die sportliche Leistungsfähigkeit
Kupfermangel verringert die sportliche Leistungsfähigkeit
Kupfermangel ist meist gleichbedeutend mit Eisenmangel und damit Sauerstoffmangel. Abhilfe ist einfach: kupferreiche Nahrung, z.B. Leber, Muscheln und Vollkorn.
Kupfer – lebenswichtig für den menschlichen Körper
Kupfer – lebenswichtig für den menschlichen Körper
Kupfer ist ein notwendiges Spurenelement, das eine wichtige Rolle bei Bildung von roten Blutkörperchen besitzt.
Natriummangel
Natriummangel
Natriummangel kann ernste Konsequenzen nach sich ziehen: Sie reichen von Müdigkeit über Bewusstseinsausfälle bis hin zu neurologischen Störungen.
Kalium: Zellwachstum für den Menschen
Kalium: Zellwachstum für den Menschen
Wofür benötigt der Körper Kalium?
Phosphat
Phosphat
Phosphatmangel
Phosphatmangel
Mit Phosphatmangel ist nicht zu spaßen: Sinkt der Gehalt im Blut, kann das den Mineralstoffwechsel stören und die Versorgung der Zellen gefährden.
Eisen – lebenswichtig für den menschlichen Körper
Eisen – lebenswichtig für den menschlichen Körper
So wichtig ist das Spurenelement Eisen
Chloridmangel – selten aber gefährlich
Chloridmangel – selten aber gefährlich
Chloridmangel kann durch starkes Erbrechen oder heftigen Durchfall entstehen. Die Folgen reichen von abgeflachter Atmung bis hin zu Herzfunktionsstörungen.
Wie viel Chlorid braucht der Mensch?
Wie viel Chlorid braucht der Mensch?
Chlorid kommt zusammen mit Natrium als Kochsalz in fast allen Lebensmitteln vor. Es erfüllt ähnliche Funktionen wie Natrium: Es steuert den Wasserhaushalt und reguliert die Bildung der Magensäure.
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