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Kalorienverbrauch durch Bewegung

So lange müssen Sie für ein Croissant laufen

Von EAT SMARTER
Aktualisiert am 10. Apr. 2013

Kalorienverbrauch durch Bewegung: Je häufiger wir uns am Tag bewegen, desto höher ist unser Energieverbrauch. Doch was bedeutet dies ganz konkret für süße oder fettige Lebensmittel: Wie lange muss man joggen, um ein Croissant wieder abzutrainieren. Wann lange würde ein Spaziergang dauern, damit die Tiefkühl-Pizza verbraucht ist? EAT SMARTER hat für Sie "beliebte Sünden" zusammengestellt und verrät, wie lange Sie dafür joggen, walken oder Radfahren müssten.

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Die Faustregel: Je mehr Gewicht man auf die Waage bringt, desto mehr Kalorien verbraucht man auch. Unsere Werte gelten für eine Durchschnittsfrau, die 70 Kilogramm wiegt. Die Werte dienen als grobe Orientierung. Lesen Sie hier, wie lange Sie sich für Schokolade, Chips oder Bier bewegen müssten:

Kalorienverbrauch durch Bewegung (Tabelle I)

kcal Walking Radfahren Joggen Aerobic
1 Tafel Schokolade 530 83 Min. 76 Min. 57 Min. 55 Min.
1 Tüte Chips (175 g) 972 151 Min. 139 Min. 104 Min. 100 Min.
1 Tiefkühl-Pizza 680 106 Min. 97 Min. 73 Min. 70 Min.
1 El Butter (20 g) 148 23 Min. 21 Min. 16 Min. 15 Min.
1 Croissant 265 41 Min. 38 Min. 28 Min. 27 Min.
Salatteller mit Dressing 120 19 Min. 17 Min. 13 Min. 12 Min.
1 Hähnchenbrust (150 g) 160 25 Min. 23 Min. 17 Min. 17 Min.
1 Apfel 80 12 Min. 11 Min. 9 Min. 8 Min.
1 Glas Bier (0,4 l) 156 24 Min. 22 Min. 17 Min. 16 Min.
1 Glas Rotwein (0,2 l) 134 21 Min. 19 Min. 14 Min. 14 Min.

Kalorienverbrauch durch Bewegung (Tabelle II)

kcal Treppensteigen Spazierengehen Yoga
1 Tafel Schokolade 530 56 Min. 147 Min. 162 Min.
1 Tüte Chips (175 g) 972 102 Min. 269 Min. 298 Min.
1 Tiefkühl-Pizza 680 72 Min. 188 Min. 208 Min.
1 EL Butter (20 g) 148 16 Min. 41 Min. 45 Min.
1 Croissant 265 28 Min. 73 Min. 81 Min.
Salatteller mit Dressing 120 13 Min. 33 Min. 37 Min.
1 Hähnchenbrust (150 g) 160 17 Min. 44 Min. 49 Min.
1 Apfel 80 8 Min. 22 Min. 24 Min.
1 Glas Bier (0,4 l) 156 16 Min. 43 Min. 48 Min.
1 Glas Rotwein (0,2 l) 134 14 Min. 37 Min.

41 Min.

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Bisherige Kommentare

 
warum Menschen beraten über Haustiere , wenn sie nicht wissen, was sie reden ?
 
Warum liebe ich Wohnprojekten und öffentlichen Wohnungsbau und Wolkenkratzer ?
 
Ich gebe zu , ich habe nicht auf eatsmarter.de in eine lange Zeit gewesen aber es war eine andere Freude zu sehen, Es ist ein so wichtiges Thema, und ignoriert die von so vielen , auch Profis. Ich danke Ihnen zu helfen, die Menschen besser über mögliche Probleme .
 
Wieso Schwachsinn? Es sind Orientierungswerte für diejenigen, die sowas wissen möchten, nicht mehr und nicht weniger... Wenn es für dich Schwachsinn ist, lies es doch nicht, dann wird dir auch nicht anders.
 
Ich weiß ganz genau, wie weit ich laufen muss, biss ein Croissant abgebaut ist. Nämlich die ganze Strecke Deutsch-Französische Grenze bis zu mir nach Hause (Nähe Düsseldorf). Und das nur, weil die deutschen Croissants es einfach nicht wert sind! Wie lange ich dafür brauche weiß ich nicht, aber lange.

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