Ex-Raucher nehmen mehr zu, als gedacht

Ich habe vor gut einem Jahr aufgehört und seitdem etwa 6 Kilo zugenommen. Dummerweise hauptsächlich in der Bauchgegend. Ich bin eher ein schlanker Typ und fühle mich aufgrund dieser Disproportionalität nun sehr unwohl in meinem Körper. Das frustriert und macht mich manchmal richtiggehend depressiv. Die Gedanken kreisen nun ständig latent um das Körpergewicht, um die Figur. Die durch das Nichtrauchen in mancherlei Hinsicht gewonnene Lebensqualität wird so für mich in der Bilanz mehr als relativiert. Dazu kommt der Wegfall des kommunikativen und schönen Raucherrituals. Frage mich manchmal, ob es das wert war. Zuliebe meiner Frau und meiner Kinder werde ich aber wohl nicht wieder anfangen.

Vor 2 Jahren im jahr 2020 aufgehört mit dem rauchen...war starkraucher...Von heute auf morgen aufgehört zu rauchen...Hatte einfach keine Lust mehr...da hatte ich ein gewicht von 98 kilo (bin ziemlich groß)...Jetzt nach fast 2 Jahren ist mein gewicht...Auf fast 125 kilo angewachsen...Der bauch sieht aus als wenn ich schwanger bin...Gesundheitlich geht es nicht Richtung besser werden...Er Richtung schlechter werden....bluthochdruck....starke rückenprobleme....sind nur 2 von vielen Gebrechen nach dem rauchstop.....Gesundheitlich geht es einem nach fast 2 Jahren schlechter wie besser....Damals mit dem Wissen von heute....und ich würde nicht noch einmal aufhören zu rauchen....Bin auch drauf und dran...wieder anzufangen...weil man die Nase voll hat von den Kilos und die Gebrechen dadurch verursacht.....ich trage jetzt 3 sachen größen größer von l-xl auf 3 mal xl....alles....Aber auch alles probiert um vom Gewicht runter zu kommen...Leider wird es immer mehr statt weniger....lg...

Hallo Leidensgenossen, schließe mich euch an. Ich habe schon lange Probleme mit Übergewicht und habe es nicht wirklich geschafft, langfristig abzunehmen. Nur JoJo artig. Daher dachte ich mir, ich werde wohl irgendwas meinem Körper zu liebe auf die Reihe kriegen und deshalb mit dem Rauchen aufgehört. Ich habe das Gerede um die Gewichtszunahme leider auch abgewinkt, und jetzt steh ich da. 1 Monat rauchfrei und ganze 4 kg schwerer. In EINEM Monat! Ja, ich habe sicher stellenweise Ersatz im Essen gesucht aber nicht so, dass es 4 kg in 4 Wochen rechtfertigt. Unglaublich. Keine Ahnung wie ich das durchhalten soll, wenn mir mein Körper als Dank auf der Waage den Mittelfinger zeigt. Andererseits merke ich jetzt erst recht, wie wichtig es gewesen wäre, niemals mit dem Rauchen angefangen zu haben.

Nach 42 Jahren starkem Rauchens,musste ich 2021 durch einen ischemischen Schlaganfall,damit aufhören.Ich habe seither 11 kg zugelegt,obwohl ich mich gesund und auch schon immer low cal ernährt habe und jeden Tag einige Kilometer auf dem Band gelaufen bin.Trotzdem nehme ich noch immer zu,ich habe kein einziges Gramm dabei verloren.Jetzt mache ich den letzten Versuch ,mich rein ketogen zu ernähren,was mir ehrlich gesagt grossen Spass bereitet,denn es fällt mir leicht auf gewisse Lebensmittel zu verzichten und habe gelernt ohne Kohlehydrate, trotzdem schmackhaftes zu kochen oder zu backen und fühle seitdem zwar fitter und energetischer als zuvor,doch merklich abgenommen habe ich nicht.Ich ziehe das seit nun mehr als 1Monat durch und habe bisher nur 1-1,5 kg abgenommen,was aber scheinbar nur die Wassereinlagerungen und nicht das Fett betrifft.Allmählich habe ich keine Lust mehr am Leben!