Ex-Raucher nehmen mehr zu, als gedacht

Ich habe vor 14 Jahren von heut auf morgen mit dem Rauchen aufgehört wegen Asthma.Da für 25 Kilo auch wegen des Kortison Sprays zugenommen.Nicht Rauchen ist eine reine Kopfsache.

ich habe eine lungeninfektion gehabt mit dem rauchen aufzuhören kein problem gehabt gewichtzunahme ca.7-8 kilo keine gaude aber ichwürde jeden raten das rauchen stark reduzieren finde ich vieleicht besser mfg josef

ich persönlich, ich habe mein Gewicht reduziert. Dieser Produkt hat eine wunderbare Wirkung. Sie halfen mir 11 Kilos zu verlieren. Ich bin sehr zufrieden weil ich kein Problem gehabt habe. probiere es aus, es lohnt sich garantiert.

Ich habe ein großes Problem, ich hatte 2 Jahre lang strikt Diät gehalten und 15 kg. abgenommen (extra langsamt abnehmen). Im Februar hatte ich dann eine Grippe mit allem drum und dran. Seit her rauche ich nicht mehr, ich habe diese Grippe zum anlass genommen, jetzt mit dem rauchen aufzuhören. Meine Ernähnrung habe ich nicht umgestellt, weil ich mit dem Abnehmen noch nicht fertig war. Ich esse weiterhin nur gesund und wenig bis gar kein Zucker, abens nur Eiweis reiche Naharung für den Stoffwechsel. Leider habe ich seit Febuar nach und nach zugenommen, obwohl ich meine Diät weiter einhalte, geht das Gewicht momentan nicht zurück. Was kann ich noch tun, wer hat mir einen rat.

Was das Thema Gewicht / Gewichtsmanagament betrifft, halte ich mich strikt an die Formel: "Input minus Output ist Hüftgold" ;-) Mit einer Kombi aus vegetarischer, zuckerarmer Ernährung und 3 mal Sport pro Woche (Yoga, Schwimmen, EMS) klappt das ganz gut. Ich wiege nach 2 Schwangerschaften jetzt wieder 56 kg bei 1,65m Körpergröße. Durchhalten kann man das meines Erachtens aber nur, wenn man entsprechende Rituale im Alltag etablilert. Mit "Hau-Ruck" wird das ja eher nichts...