Milch, Quark, Avocado & Co.

Die effektivsten Mittel gegen Augenringe

Von EAT SMARTER

Aktualisiert am 06. Sep. 2018

Stress, ein kleines Kind oder zuviel gefeiert? Es gibt viele Gründe für Schlafmangel. Dieser rächt sich am nächsten Morgen leider meist mit dunklen Schatten unter den Augen. EAT SMARTER zeigt Ihnen wie Sie störende Augenringe effektiv bekämpfen und vorbeugen.

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Wie enstehen eigentlich Augenringe?

Die empfindliche Haut unter den Augen ist besonders dünn und besitzt wenig Unterfettgewebe. Blutgefäße und Äderchen sind dadurch an den Augen besser sichtbar als an anderen Stellen des Körpers.

Augenringe entstehen oftmals, durch sauerstoffarmes Blut was durch die Gefäße fließt. Je weniger Sauerstoff im Blut enthalten ist, desto dunkler verfärben sich die Bereiche unter den Augen. Schuld an der Unterversorgung des Blutes kann Schlafmangel, Stress oder ein akuter Vitaminmangel sein wie Eisen sein, denn dieses Spurenelement kann der Körper nicht selbständig herstellen und muss deshalb aus Lebensmitteln entnommen werden.

Eine falsche Ernährung kann dunkle Augenpartien also begünstigen. Dies lässt sich durch Lebensmittel, mit hohen Eisen-, Zink-, und Magnesiumgehalt, ausgleichen.

Darunter zählen rotes Fleisch, Leber, Hülsenfrüchte und Getreideprodukte aus Vollkornmehl. Bei dauerhaften, dunklen Augenringen sollte ein Arzt herbeigezogen werden, um mögliche Erkrankungen früh zu erkennen oder einen akuten Nährstoffmangel festzustellen.