Studien zur Fitness

Damit Sie stets auf dem neuesten wissenschaftlichen Stand in der Welt der Studien sind, möchten wir Sie auf dieser Seite über interessante Fitness-Studien informieren, die wir für Sie übersichtlich aufbereitet haben.

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Januar 2020, University College London

Ausdauertraining stoppt das Altern

© Unsplash/Mārtiņš Zemlickis © Unsplash/Mārtiņš Zemlickis

Wie weit muss ich laufen, um meine Arterien zu verjüngen? 42 Kilometer lautet die Antwort. Dahinter steckt: Forscher stellten fest, dass die Vorbereitung gesunder, ungeübter Läufer auf eine solche Marathondistanz einer Verjüngung der Hauptschlagader um bis zu vier Jahre entspricht.

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Wissenschaftliche Untersuchung

Milch macht Muskeln – stimmt das?

Milch macht Muskeln Milch macht Muskeln

Milch macht Muskeln – das besagt eine Studie aus Kanada. Doch warum wirkt fettarme Kuhmilch beim Muskelaufbau besser als Popeyes berühmter Spinat? EAT SMARTER stellt die Ergebnisse der Studie vor.

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Mit Kirschsaft gegen Muskelkater

Kirschsaft Kirschsaft

Eine US-Studie zeigt, dass Kirschsaft gegen Muskelkater helfen kann. EAT SMARTER verrät, wie es funktioniert!

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