Studien zur Fitness

Damit Sie stets auf dem neuesten wissenschaftlichen Stand in der Welt der Studien sind, möchten wir Sie auf dieser Seite über interessante Fitness-Studien informieren, die wir für Sie übersichtlich aufbereitet haben.

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Oktober 2019, Duke University, USA

Das verrät das Gehtempo über Ihr Alter

© Unsplash/kowalikus © Unsplash/kowalikus

Eine aktuelle Studie sieht einen Zusammenhang zwischen unserem biologischen Alter und dem individuellen Gehtempo. Demnach scheinen 45-Jährige mit eher gemütlichem Gang körperlich und geistig einige Jahre schneller gealtert zu sein, als ihre Altersgenossen mit einem schnellen Schritt. Deutet ein langsamer Gang also auf eine beschleunigte Alterung hin?

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Oktober 2019, Trinity College Dublin

Vitamin-D-Mangel schwächt die Muskeln

© Unsplash/Becca Matimba © Unsplash/Becca Matimba

Eine Analyse von Untersuchungen einer großen britischen Längsschnittstudie zeigt einen signifikanten Zusammenhang zwischen einem Vitamin-D-Mangel und einer beeinträchtigten Muskelkraft. Trotz großer Teilnehmerzahl können die Ergebnisse nur auf eine bestimmte Bevölkerungsgruppe projiziert werden.

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Januar 2020, University College London

Ausdauertraining stoppt das Altern

© Unsplash/Mārtiņš Zemlickis © Unsplash/Mārtiņš Zemlickis

Wie weit muss ich laufen, um meine Arterien zu verjüngen? 42 Kilometer lautet die Antwort. Dahinter steckt: Forscher stellten fest, dass die Vorbereitung gesunder, ungeübter Läufer auf eine solche Marathondistanz einer Verjüngung der Hauptschlagader um bis zu vier Jahre entspricht.

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Wissenschaftliche Untersuchung

Milch macht Muskeln – stimmt das?

Milch macht Muskeln Milch macht Muskeln

Milch macht Muskeln – das besagt eine Studie aus Kanada. Doch warum wirkt fettarme Kuhmilch beim Muskelaufbau besser als Popeyes berühmter Spinat? EAT SMARTER stellt die Ergebnisse der Studie vor.

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Mit Kirschsaft gegen Muskelkater

Kirschsaft Kirschsaft

Eine US-Studie zeigt, dass Kirschsaft gegen Muskelkater helfen kann. EAT SMARTER verrät, wie es funktioniert!

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