Wie Ballaststoffe beim Abnehmen helfen

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Sie kurbeln den Stoffwechsel an, machen schnell und lange satt und enthalten besonders wenig Kalorien. Auch wenn der Name in die Irre führt - Ballaststoffe sind kein überflüssiger Ballast, sondern wichtige Bausteine einer gesunden Ernährung. Und sie helfen sogar effektiv beim Abnehmen. Durch Ballaststoffe abnehmen - EAT SMARTER verrät, wie es geht.