Wie Ballaststoffe beim Abnehmen helfen

Von Katrin Koelle
Aktualisiert am 03. Sep. 2025
©️ Pexels / Sam Lion
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Sie kurbeln den Stoffwechsel an, machen schnell und lange satt und enthalten wenig Kalorien: Ballaststoffe sind wichtige Bausteine einer gesunden Ernährung. Sie helfen sogar effektiv beim Abnehmen. EAT SMARTER verrät, wie es geht.

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Bisherige Kommentare
 
Tine vom 21.03.2011.
Leider mag ich keine Trockenfrüchte und auch keine Rosinen :(( Was wäre nöch ideal gegen Schokoladenhunger?
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Svenja vom 18.03.2011.
Gute Tipps, ich muss unbedingt was tun, um meine Lust auf was Süße zu zügeln... Jetzt weiß ich wie ...:)
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