Wie schnell nimmt man ab, wenn man gar nichts isst?

Von EAT SMARTER
Aktualisiert am 27. Dez. 2018
© Unsplash / Thought Catalog
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In den ersten drei Tagen kann der Zeiger der Waage um bis zu 6 Kilo runtergehen. Große, schwergewichtige Zeitgenossen verlieren in Ausnahmefällen sogar noch mehr. Zuerst verschwinden die Pfunde, die in Form von Nahrungsresten im Verdauungstrakt stecken.

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Vielleicht hast du genug Kalorien durch Getränke zu dir genommen
 
Hallo, ich bin 13 Jahre alt und wiege 78kg mit 1,72 ich sehe aber nicht so aus und ich fühle mich richtig unwohl wie kann man schnell abnehmen?.
 
Liebe E.H., das können wir aus der Ferne nicht so gut beantworten. Das Ziel "schnell abnehmen" musst du leider auch ganz schnell vergessen, denn nur langsames und nachhaltiges Abnehmen stellt sicher, dass du nicht genau so schnell wieder zunimmst. Ein paar Tipps aus der Ferne: Trink Wasser statt Saft oder Softdrinks, versuch nur einmal am Tag nach dem Mittagessen zu naschen, iss jeden Tag 5 Portionen Obst und Gemüse, verzichte auf Weißmehl und – ganz wichtig – sorge für ausreichend Bewegung, fahr zum Beispiel mit dem Fahrrad statt mit dem Bus zur Schule, falls das funktioniert. Wenn du ganz unglücklich bist, dann frage am besten deinen Hausarzt, was du tun kannst, um dich wieder besser zu fühlen. Alles Gute wünscht dir EAT SMARTER!
 
Hallo! Ich habe durch das absetzen der Pille 5 kg zugenommen (163 cm und 58 kg). Ich bin wirklich total unglücklich darüber. Leider kann ich kein Sport machen, da ich an einer Muskelkrankheit leide. Gesund ernähren tue ich mich auch, also keine Fertigprodukte, alles frisch und trinke nur Wasser. Bitte helft mir :(
 
Ich bin 12 Jahre alt und wiege ungefähr 70 kg.Ich bin übergewichtig und möchte unbedingt abnehmen.Ich gehe sehr oft raus und Fähre mit meinem Roller in der Natur herum.Die meiste Zeit davon klappe ich meinen Roller aber zusammen und jogge dann meistens 1 Stunde und eine halbe Stunde.Aber ich nehme nicht ab.Ich esse jetzt schon etwas weniger und denke darüber nach 2-3 Tage gar nichts zu essen... Mir fällt nichts ein,was ich an Sport treiben könnte damit ich abnehme... Hättet ihr eine Idee ?
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