Der Blog in Zusammenarbeit mit der Techniker Krankenkasse

Auf dieser Seite erfahren Sie alles Wichtige rund um das Thema Gesundheit: was Sie für ein gesundes und langes Leben tun können, wie Sie bestimmten Krankheiten vorbeugen und wie Sie sich allgemein besser und vitaler fühlen. Mit der Techniker Krankenkasse (TK) steht uns für den "LIVE SMARTER-Blog" ein überaus kompetenter Partner zur Seite. Wenn Sie mehr über die Zusammenarbeit von EAT SMARTER und der TK erfahren möchten, können Sie hier die wichtigsten Infos nachlesen.

23. Juli 2019

Mindful Eating: Bewusster essen lernen

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© Unsplash/ Pablo Merchán Montes © Unsplash/ Pablo Merchán Montes

Oft essen wir nebenbei, unaufmerksam, zu hastig. Mindful Eating bedeutet, Mahlzeiten bewusst wahrzunehmen und zu genießen. Das Resultat: Das Essen schmeckt besser, Sie sind schneller satt und essen weniger. Im Live Smarter-Blog finden Sie Tipps zum Üben.

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16. Juli 2019

Ab ins Freie: Fit ohne Geräte

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© Unsplash/ Gesina Kunkelfit © Unsplash/ Gesina Kunkelfit

Wer erfolgreich trainieren will, ist auf teure Gadgets und eine komplizierte Ausrüstung nicht angewiesen – der eigene Körper reicht völlig aus. Und was gibt es Schöneres als ein Outdoor-Training bei Sonnenschein? Im Live Smarter-Blog verraten wir Ihnen, wie Sie auch ohne Geräte im Freien ein effektives Ganzkörper-Programm absolvieren können.

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09. Juli 2019

Gut schlafen bei Hitze: Die besten Tipps

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© Unsplash/ bruce mars © Unsplash/ bruce mars

Besonders nachts machen uns die heißen Sommertemperaturen zu schaffen. Denn für einen erholsamen Schlaf brauchen wir eine angenehme, kühle Umgebung. Im Live Smarter-Blog verraten wir, wie Sie auch bei sommerlicher Hitze gut schlafen.

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02. Juli 2019

Ernährung und Sport: Die wichtigsten Tipps

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© Unsplash/ Gesina Kunkel © Unsplash/ Gesina Kunkel

„Du bist, was du isst“ sagt ein Sprichwort – das gilt vor allem für Sportler. Sie können ihre Leistungen und Regeneration mit der richtigen Ernährung deutlich verbessern. Im Live Smarter-Blog verraten wir Ihnen die wichtigsten Ernährungstipps für sportlich Aktive.

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25. Juni 2019

Sekundäre Pflanzenstoffe – Wundermittel der Natur

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© Unsplash/ Edgar Castrejon © Unsplash/ Edgar Castrejon

Jeder weiß, dass der Körper Vitamine und Mineralstoffe braucht, um gesund zu bleiben. Über sekundäre Pflanzenstoffe hingegen wird noch wenig berichtet. Forscher gehen davon aus, dass diese Substanzen einen entscheidenden Einfluss auf unsere Gesundheit haben. Wir verraten Ihnen, was es mit den Wunderstoffen auf sich hat.

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18. Juni 2019

Unterwegs auf dem E-Bike: Die wichtigsten Infos und Tipps

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© Pexels/ Adrianna Calvo © Pexels/ Adrianna Calvo

Mit dem E-Bike können Sie auch längere Fahrradtouren ganz entspannt genießen. Der elektronische Hilfsantrieb gibt Ihnen Schwung und erleichtert das Fahren. Wir verraten, worauf es bei den Elektrobikes ankommt und wofür Sie diese nutzen können.

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12. Juni 2019

Schnell abnehmen vor dem Urlaub: Last-Minute-Tipps

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© Unsplash/ Glen Jackson © Unsplash/ Glen Jackson

Je näher der Urlaub rückt, desto größer wird der Figur-Stress. Die Devise lautet: Abnehmen – und zwar schnell. Mit unseren Last-Minute-Tipps kommen Sie dem Strand-Body im Nu ein ganzes Stückchen näher.

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04. Juni 2019

Achtung Wechselwirkungen: Diese Lebensmittel beeinflussen die Pille

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© pixabay/ GabiSanda © pixabay/ GabiSanda

Die Pille ist das beliebteste Verhütungsmittel für Frauen. Was die Wenigsten wissen: Nicht nur die Einnahme anderer Medikamente, sondern auch der Verzehr bestimmter Lebensmittel kann zu Wechselwirkungen führen. Im Live Smarter-Blog klären wir Sie auf.

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28. Mai 2019

Fruktoseintoleranz: Ursache, Symptome und Behandlung

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© Unsplash/ Brenda Godinez © Unsplash/ Brenda Godinez

Führt der Verzehr von Obst zu Bauchschmerzen und Durchfall, kann Fruktose, also Fruchtzucker, daran schuld sein. Manche Menschen können diese nur in sehr kleinen Mengen verdauen. Fruchtzucker aber verbirgt sich längst nicht nur in Obst. Wir verraten Ihnen, in welchen Lebensmitteln er steckt und wie Sie eine Fruktoseintoleranz erkennen.

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21. Mai 2019

Eisenmangel: Alles, was Sie wissen müssen

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© Unsplash/ Charlotte Karlsen © Unsplash/ Charlotte Karlsen

Von Eisenmangel sind Frauen häufiger betroffen als Männer. Im Live Smarter-Blog erklären wir, warum das Spurenelement uns das Leben schwer macht, welche Symptome auf einen Mangel hindeuten und mit welchen Lebensmitteln Sie Ihre Speicher wieder auffüllen.

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