Der Blog in Zusammenarbeit mit der Techniker Krankenkasse

Auf dieser Seite erfahren Sie alles Wichtige rund um das Thema Gesundheit: was Sie für ein gesundes und langes Leben tun können, wie Sie bestimmten Krankheiten vorbeugen und wie Sie sich allgemein besser und vitaler fühlen. Mit der Techniker Krankenkasse (TK) steht uns für den "Live Smarter-Blog" ein überaus kompetenter Partner zur Seite.

Wenn Sie mehr über die Zusammenarbeit von EAT SMARTER und der TK erfahren möchten, können Sie hier die wichtigsten Infos nachlesen. Informieren Sie sich auch über die vielseitigen Leistungen und Produkte von der TK passend zu den jeweiligen Themen.

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Lagom: So setzen Sie die schwedische Glücksformel um

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Die Menschen in Schweden gelten als besonders glücklich und zufrieden. Wahrscheinlich liegt das an ihrer Lebensphilosophie lagom, die sie tief verinnerlicht haben. Wir verraten Ihnen, was hinter dem schwedischen Lifestyle steckt und wie Sie selbst davon profitieren können.

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Ist indisches Essen gesund?

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Ob Aloo Gobi, Chicken Korma oder Palak Paneer: Charakteristisch für die indische Küche sind ihre Gewürze, Farben und kulinarische Vielfalt, dank der so gut wie jeder auf seine Kosten kommt. Aber ist indisches Essen gesund? Das nehmen wir im Live-Smarter-Blog genauer unter die Lupe.

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So kann der Nachwuchs entspannt essen lernen

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Essen lernen ist gar nicht so einfach und erfordert von Eltern jede Menge Geduld, Ermunterung – und Verantwortung: Denn in den ersten zwei bis drei Lebensjahren wird die Basis für das Essverhalten im späteren Leben gelegt. Doch worauf kommt es an? Hier mehr!

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Die wichtigsten Vitamine für Frauen

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Ohne Mikronährstoffe geht es nicht: Sie sorgen für viel Energie, starke Nerven und strahlenden Teint. Wir verraten Ihnen, welche Vitamine für Frauen wichtig sind – und in welchen Lebensmitteln diese stecken.

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7 natürliche Wachmacher gegen das Leistungstief

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Ob nach einer kurzen Nacht oder nach einem anstrengenden Meeting: Sie sind müde und können kaum die Augen offen halten. Doch was hilft? Wir stellen Ihnen natürliche Wachmacher vor, mit denen Sie wieder energiegeladen durchstarten können.

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9 Lifehacks für ein gesünderes Leben

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Neben anderen Faktoren beeinflusst eine ausgewogene Ernährung unsere Gesundheit maßgeblich. Doch nicht immer fällt es uns leicht, vollwertig zu essen. Wir haben Ihnen ein paar Gesund-Leben-Tipps zusammengestellt, mit denen das kein Problem mehr ist.

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Herzgesundheit bei Frauen fördern: 4 Tipps

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Herzprobleme gelten immer noch als reine Männersache. Deshalb unterschätzen Frauen oft ihr eigenes Risiko. Das ist besonders bei einem Infarkt fatal. Lesen Sie hier, worauf Sie unbedingt achten sollten und was Frauen für ihre Herzgesundheit tun können.

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Qigong – so stärken Sie Ihre innere Balance

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Langsam fließende, fast meditative Bewegungen: Qigong entstammt der traditionellen chinesischen Medizin und trägt zur Entspannung von Körper und Geist bei – aber das ist noch nicht alles. Erfahren Sie hier, welche Vorteile die sanfte Trainingsmethode für Ihre Gesundheit bietet und wie Sie diese erlernen können.

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Ernährungstagebuch richtig führen: So geht's!

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Abnehmen, Gewohnheiten ändern oder Unverträglichkeiten aufspüren: Mit einem Ernährungstagebuch decken Sie auf, was auf Ihrem Teller landet – auch warum und wie viel. Das unterstützt Sie dabei, Ihre Ziele nachhaltig zu erreichen. Doch was müssen Sie beim Aufschreiben beachten?

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Was hilft gegen Heuschnupfen?

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Die Augen jucken, die Nase kribbelt, läuft oder ist verstopft: Wenn rundherum alles blüht, haben Menschen mit einer Pollenallergie ordentlich zu kämpfen. Doch was hilft gegen Heuschnupfen? Hier verraten wir Ihnen unsere besten zehn Tipps gegen Heuschnupfen.

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