Rezepte zum Nachmachen

Overnight Oats: Gesundes Frühstück über Nacht

Von Christin Ilgner
Aktualisiert am 22. Feb. 2021
Overnight Oats

Viele verzichten aus Zeitmangel morgens aufs Frühstück. Dabei ist die erste Mahlzeit des Tages wichtig, um den Stoffwechsel in Schwung zu bringen und mit Energie in den Tag zu starten. Die Lösung: Overnight Oats.

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1. Phytinsäure ist hitzestabil, zumindest bis 100 °C. Also kann man sich das Abkochen auch sparen... 2. Man hat nun wirklich in fast jedem Lebensmittel irgendwelche Antinährstoffe, die kaum ins Gewicht fallen. Also wenns schmeckt, dann guten Appetit.
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