Ex-Raucher nehmen mehr zu, als gedacht

Was das Thema Gewicht / Gewichtsmanagament betrifft, halte ich mich strikt an die Formel: "Input minus Output ist Hüftgold" ;-) Mit einer Kombi aus vegetarischer, zuckerarmer Ernährung und 3 mal Sport pro Woche (Yoga, Schwimmen, EMS) klappt das ganz gut. Ich wiege nach 2 Schwangerschaften jetzt wieder 56 kg bei 1,65m Körpergröße. Durchhalten kann man das meines Erachtens aber nur, wenn man entsprechende Rituale im Alltag etablilert. Mit "Hau-Ruck" wird das ja eher nichts...

Habe nach den ersten 7 Monaten ohne Rauchen fast 10 kg zugenommen. Von 88 auf 97,7 kg. Fühle mich mehr als unwohl mittlerweile

Also.... Ich freue mich aufs Zunehmen :-)

Ich rauche jetzt seit 5 Monaten nicht mehr und habe bis vor ca. einer Woche kein Gramm zugenommen. Jetzt aber nehme ich jeden Tag ein paar 100g zu, d.h. in einer Woche 2 Kilo. Wäre weiter nicht schlimme, wiege bei 163cm (wie Nadja) auch nur 49-51 kg. Nun sind es aber eben 53kg. Alles reines Fett und alles am Bauch. Ich bin am verzweifeln. Mache auch 2-3x Sport pro Woche und esse fast nie Süsses. Ich esse eigentlich genau dasselbe wie vorher. Ich hoffe, dass geht nicht so weiter....