Südafrikanisch Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
55 Südafrikanisch Rezepte von EAT SMARTER
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Snoek vom Grill Rezept

20 Min.

20 Min.

Cremiges Topinamburpüree mit Nüssen Rezept

20 Min.

35 Min.

134 kcal

84
Kohl-Paprika-Salat nach Afrikanischer Art Rezept

30 Min.

270 Min.

138 kcal

86
Lammkarree und Pfirsich-Aprikosen-Chutney Rezept

40 Min.

95 Min.

439 kcal

77
Maisbrei und pikante Tomatensauce aus Afrika Rezept

30 Min.

80 Min.

331 kcal

73
Süß-pikanter Obstsalat Rezept

30 Min.

55 Min.

262 kcal

76
Maiscremesuppe Rezept

30 Min.

60 Min.

236 kcal

76
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In der Küche Südafrikas, auch Kap-Küche genannt, haben viele mitgemischt. Die Kap-Malaiien, indische Einwanderer, Chinesen, Holländer, Portugiesen, Franzosen und Deutsche, sie alle hinterließen ihre Spuren. Darum zeichnen sich südafrikanische Rezepte durch eine unglaubliche Geschmacksvielfalt aus. Fleisch ist eine der Hauptzutaten, eine besondere Spezialität Südafrikas ist das Trockenfleisch, Biltong genannt. Fisch spielt - anders als man erwarten würde - eher eine untergeordnete Rolle, nur die indigene Bevölkerung isst ihn aus religiösen Gründen regemäßig. Gemüse ist immer Bestandteil südafrikanischer Rezepte. EAT SMARTER hat für Sie hier köstliche südafrikanische Rezepte zusammengestellt.

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