Richtig atmen lernen

Was Sie gegen Termindruck, Streit & Co. unternehmen können.

Stress im Job, Ärger in der Familie und ein randvoller Terminkalender, der selbst die Kanzlerin in Panik versetzen würde: Ihnen wächst wieder einmal alles über den Kopf? Prof. Ingo Froböse von der Deutschen Sporthochschule in Köln verrät Ihnen die 7 besten Entspannungsmethoden gegen Stress. Mindestens eine davon könnte Ihr Weg zu mehr Ruhe und Gelassenheit sein.

Entspannungstechniken können ein Retter in der Stress-Not sein. EAT SMARTER stellt Ihnen vier verschiedene Methoden vor.

Mit Kampfsport entspannen? Kein Problem – wenn man ihn langsam ausübt. So wie Tai Chi. EAT SMARTER erklärt Ihnen, was dahinter steckt.

Kopfüber die Muskeln stärken? Beim Anti-Gravity-Yoga ist das normal. EAT SMARTER stellt Ihnen den Yoga-Trend vor.

Nehmen Sie sich Zeit, um ein wenig zu relaxen: EAT SMARTER verrät, wie das geht und stellt neun Entspannungstechniken vor.