Wraps Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
332 Wraps Rezepte von EAT SMARTER
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Wraps mit Feta-Gemüsefüllung Rezept
Vegetarisch snacken
Wraps mit Feta-Gemüsefüllung
5
(13)

25 Min.

25 Min.

269 kcal

93
California Wrap Rezept
Fast Food ohne Reue
California Wrap

mit Hummus

5
(13)

20 Min.

20 Min.

456 kcal

97
Hähnchen-Wraps mit Rucola Rezept
Smart snacken
Hähnchen-Wraps mit Rucola
5
(11)

30 Min.

30 Min.

395 kcal

86
Pfannkuchen-Hähnchen-Wraps Rezept
Ideal nach dem Sport
Pfannkuchen-Hähnchen-Wraps

mit Salat und Sesam

5
(9)

65 Min.

90 Min.

464 kcal

92
Wraps gefüllt mit Putenschinken und Spinat Rezept
Protein-Power am Abend
Wraps gefüllt mit Putenschinken und Spinat
5
(4)

40 Min.

40 Min.

606 kcal

90
Wraps mit Hähnchen und Tomaten Rezept
Wraps mit Hähnchen und Tomaten
5
(3)

30 Min.

30 Min.

263 kcal

76
Vegetarische Wraps mit Paprika und Halloumi Rezept
Leichtes Fingerfood
Vegetarische Wraps mit Paprika und Halloumi
5
(3)

30 Min.

45 Min.

359 kcal

83
Pfannkuchen mit Hackfleisch-Füllung Rezept
Pfannkuchen mit Hackfleisch-Füllung
5
(2)

30 Min.

70 Min.

646 kcal

81
Wrap mit Käse, Reis und schwarzen Bohnen Rezept
Vegetarisch für Genießer
Wrap mit Käse, Reis und schwarzen Bohnen
5
(2)

20 Min.

50 Min.

355 kcal

97
Wraps mit Gemüse und Salami Rezept
Wraps mit Gemüse und Salami
5
(2)

30 Min.

30 Min.

171 kcal

83
Wrap mit Gemüse, Hüttenkäse und Kürbiskernen Rezept
Wrap mit Gemüse, Hüttenkäse und Kürbiskernen
5
(2)

15 Min.

15 Min.

Pfannkuchenröllchen mit Kaviar und Garnelen Rezept
Pfannkuchenröllchen mit Kaviar und Garnelen
5
(1)

30 Min.

30 Min.

372 kcal

84
Kalbfleischspieße mit Melonen-Chutney Rezept
Kalbfleischspieße mit Melonen-Chutney
5
(1)

45 Min.

90 Min.

402 kcal

81
Geflügel-Wrap mit Salsa Rezept
Geflügel-Wrap mit Salsa
5
(1)

45 Min.

45 Min.

209 kcal

83
Wraps mit Kichererbsencreme Rezept
Wraps mit Kichererbsencreme
5
(1)

30 Min.

795 Min.

385 kcal

93
Vollkorn-Wraps mit Schinken und Gemüse Rezept
Vollkorn-Wraps mit Schinken und Gemüse
5
(1)

35 Min.

50 Min.

340 kcal

87
Truthahn-Pilz-Wrap Rezept
Truthahn-Pilz-Wrap
5
(1)

20 Min.

20 Min.

357 kcal

72
Gefüllte Crêpes auf italienische Art Rezept
Leichtes Abendessen
Gefüllte Crêpes auf italienische Art
5
(1)

60 Min.

60 Min.

739 kcal

88
Mediterraner Gemüse-Wrap Rezept
Mediterraner Gemüse-Wrap
5
(1)

40 Min.

40 Min.

405 kcal

85
Omelett mit Schinken-Salat-Füllung Rezept
Omelett mit Schinken-Salat-Füllung
5
(1)

25 Min.

25 Min.

375 kcal

74
Hähnchen-Wraps mit Römersalat Rezept
Hähnchen-Wraps mit Römersalat
5
(1)

30 Min.

30 Min.

583 kcal

73
Wrap mit Hähnchencurry und Trauben Rezept
Wrap mit Hähnchencurry und Trauben
5
(1)

25 Min.

35 Min.

624 kcal

79
Grünes Wrap mit Putenschinken, Tomate und Salat Rezept
Zum Mitnehmen
Grünes Wrap mit Putenschinken, Tomate und Salat
5
(1)

50 Min.

50 Min.

378 kcal

92
Mozzarella-Wraps mit Rucola und Zwiebelchutney Rezept
Leichtes Fingerfood
Mozzarella-Wraps mit Rucola und Zwiebelchutney
5
(1)

35 Min.

35 Min.

304 kcal

79
Hähnchen-Wraps Rezept
Hähnchen-Wraps
5
(1)

40 Min.

40 Min.

Wraps mit Dönerfleisch Rezept
Wraps mit Dönerfleisch
5
(1)

40 Min.

40 Min.

Wrap mit Chili con Carne Rezept
Besonders eiweißreich
Wrap mit Chili con Carne
5
(1)

40 Min.

60 Min.

559 kcal

94
Teigtasche mit Bresaola Rezept
Teigtasche mit Bresaola
5
(1)

15 Min.

15 Min.

Tortillaröllchen mit Steak-Gemüsefüllung Rezept
Tortillaröllchen mit Steak-Gemüsefüllung
5
(1)

45 Min.

45 Min.

Gebackene Wraps mit Hack-Gemüse-Füllung Rezept
Für Glücksgefühle
Gebackene Wraps mit Hack-Gemüse-Füllung
4.90476
(21)

30 Min.

50 Min.

830 kcal

93
Wrap mit Putenbrust und Erdnussbutter Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Wrap mit Putenbrust und Erdnussbutter

Kinderfrühstück (7–14 Jahre)

4.875
(8)

20 Min.

20 Min.

354 kcal

71
Gefüllte Tortillafladen Rezept
Gute-Laune-Rezept
Gefüllte Tortillafladen

mit Rindfleisch und Paprikastreifen

4.8
(5)

45 Min.

105 Min.

570 kcal

90
Knackige Gemüse-Wraps Rezept
Fast Food ohne Reue
Knackige Gemüse-Wraps
4.785715
(14)

30 Min.

30 Min.

282 kcal

97
Süßkartoffelbrei mit Erbsen Rezept
Nachmittagsbrei ab 9. Monat (milchfrei)
Süßkartoffelbrei mit Erbsen
4.75
(4)

20 Min.

50 Min.

269 kcal

Frühstücks-Burrito Rezept
Frühstücks-Burrito
4.75
(4)

25 Min.

25 Min.

638 kcal

79
Pfannkuchen-Wraps Rezept
Perfekt fürs Büro
Pfannkuchen-Wraps

mit Käse und Schinken

4.73077
(26)

30 Min.

40 Min.

238 kcal

72
Vegetarische Wraps mit Tofu Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Vegetarische Wraps mit Tofu
4.666665
(3)

45 Min.

45 Min.

369 kcal

89
Wraps mit Hähnchen, Salat und Avocado Rezept
Zum Mitnehmen
Wraps mit Hähnchen, Salat und Avocado
4.636365
(11)

40 Min.

40 Min.

380 kcal

90
Spinat-Käse-Wraps Rezept
Smart snacken
Spinat-Käse-Wraps
4.5
(10)

45 Min.

45 Min.

259 kcal

97
Fruchtige Chinakohl-Wraps Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Fruchtige Chinakohl-Wraps

mit Feigen und Orangen

4.5
(8)

40 Min.

40 Min.

276 kcal

79
Wraps mit Roter Bete Rezept
Zum Mitnehmen
Wraps mit Roter Bete
4.5
(2)

20 Min.

20 Min.

250 kcal

89
Scharfe Chinakohl-Wraps Rezept
Zum Mitnehmen
Scharfe Chinakohl-Wraps

mit Putenstreifen

4.466665
(15)

30 Min.

30 Min.

245 kcal

98
Tortilla-Sandwichs Rezept
Fast Food ohne Reue
Tortilla-Sandwichs

mit Hähnchen und Käse

4.333335
(9)

40 Min.

40 Min.

254 kcal

83
Asia-Wraps Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Asia-Wraps

mit Putenstreifen und Sprossen

4.333335
(6)

30 Min.

30 Min.

79 kcal

88
Gefüllte Wraps Rezept
Zum Mitnehmen
Gefüllte Wraps

mit Geflügelaufschnitt und Avocado

4.285715
(7)

20 Min.

20 Min.

294 kcal

87
Reispapier-Wraps Rezept
Schlank und vegan
Reispapier-Wraps

mit Gemüse

4.11111
(9)

15 Min.

15 Min.

70 kcal

83
Pfannkuchenrollen Rezept
Zum Mitnehmen
Pfannkuchenrollen

mit Ziegenfrischkäse und Möhren

4.09091
(11)

70 Min.

80 Min.

105 kcal

90
Wraps mit Paprika-Radieschen-Füllung Rezept
Unterwegs genießen
Wraps mit Paprika-Radieschen-Füllung
4
(2)

50 Min.

50 Min.

177 kcal

99

Perfekt zum Mitnehmen ins Büro oder fürs Picknick: Wraps! Und weil sich die Röllchen so vielseitig belegen lassen, haben wir für Sie eine bunte Sammlung mit den besten Wraps-Rezepten zusammengestellt: Egal ob vegan, vegetarisch, mit Hühnchen, Lachs oder Avocado – diese Wraps sind schnell gemacht und super lecker.

Wraps-Rezepte für jeden Geschmack

Das praktische Fingerfood wurde von den Tortillas der Tex-Mex Küche inspiriert und ist heute weltweit beliebt. Umhüllt werden frische Fleisch-, Fisch- oder Gemüsefüllungen nicht nur mit Fladen, auch Pfannkuchen bieten sich bestens dafür an. Probieren Sie zum Beispiel unseren schmackhaften Pfannkuchen-Hähnchen-Wrap mit Sesam oder Pfannkuchenrollen mit Ziegenkäse und Karotte. Ob vegane Wrap-Röllchen, vegetarische Spinat-Käse-Wraps, edle Wraps mit Avocado und Lachs oder saftige Hähnchen-Wraps mit Rucola – unsere Wraps-Rezepte bieten für jeden das Richtige.

Gesundes Mittagessen to go

Sie möchten sich in der Mittagspause gesund ernähren, ein Käsebrot ist Ihnen aber zu langweilig? Dann probieren Sie es mal mit unseren Wraps-Rezepten. Eingerollt in Butterbrot- oder Backpapier lassen sich Wraps super transportieren und genießen. Finden Sie Ihr Lieblings-Rezept und rollen Sie los!

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