Dauerhaft abnehmen: die besten Durchhalte-Tricks

Also, ich habe vor 6 Monaten meine Ernährung geringfügig umgestellt auf überwiegend vegetarisch / vegan. Dadurch habe ich mittlerweile ca. 9 Kilo verloren. Dabei verzichte ich auf nichts, außer Fleisch und Wurstwaren und Produkte mit Gelatine. Und teurer ist diese Ernährung auch nicht wirklich, dafür aber effektiv, da grade Fleischersatzprodukte aus Soja dazu geführt haben, dass ich weniger esse und bewusster aussuche, was ich essen möchte, da ich nicht mehr so viel essen kann. Auf süße Dinge, wie Schokolade verzichte ich absichtlich nicht, um Heißhunger auf diese zu vermeiden, lieber gönne ich mir ab und an ein kleines Stück und erfreue mich daran.

Im Prinzip ist abnehmen teurer als ungesund essen. Das hat die Nahrungsmittel Industrie zu verantworten. Wer ständig frisch kauft ohne Vorräte von Aldi und co. zahlt mehr. Eine Fertig-Mahlzeit mit Softdrink ist günstiger als ein Obstsalat mit Fruchtsaft, Tee oder einigen Wassern. Dies sollte die Regierung mal subventionieren anstatt Haushaltslöcher für Krankenkassen zu stopfen.

...ich bemühe mich nun schon seit 19 Monaten und habe auch bereits einiges an Gewicht verloren (war auch nötig). Leider habe ich mich immer noch nicht unbedingt an das eingeschränkte Essen (Süßigkeiten, Kuchen, Eis, Wurst, Käse usw.) gewöhnen können. Vor allen Dingen fehlt mir doch mein "Stückchen Schokoklade". Ich halte mich an ein Ernährungsprogramm meiner Krankenkasse, was mnir sehr gut tut, denn ich kann mich ständig selbst kontrollieren unbd auch Rat einholen. Nun will ich aber noch 5 kg abnehmen......."ma kucken" !!!

...und eine Frage des Leidensdrucks. Wenn mich das Gewicht / Äußere wirklich stört, bin ich bereit, es echt anzupacken. Sonst fehlt ja irgendwie die Motivation ;)

Seien wir ehrlich: Am Ende ist es wirklich eine Willenssache!