Ernährung bei Fettleber

Liebe Rosheen Fallon, vielen Dank für den Hinweis. Wir schauen uns die entsprechenden Inhalte noch einmal an und korrigieren gegebenenfalls. Liebe Grüße von EAT SMARTER

In Maßen geeignet heißt, dass der gelegentliche Verzehr einer normalen Portionsgröße unproblematisch ist. Apfelbananenmark sollte aufgrund der hohen Konzentration an Fruchtzucker nicht täglich und in größeren Mengen verzehrt werden, kann aber zum Beispiel Esslöffelweise zum Süßen von Quark oder selbstgemachtem Gebäck verwendet werden. Als süße Belohnung sind täglich ein bis zwei Stückchen Bitterschokolade mit mindestens 70 Prozent Kakao in Ordnung. Gegen eine gelegentliche Ausnahme ist an sich nichts einzuwenden, solange es nicht zur Gewohnheit wird. Liebe Grüße von EAT SMARTER

Liebe Diana Nikolai, wenn Sie es schaffen, den Fettanteil Ihres Körpers zu senken und insbesondere das aktive Bauchfett zu reduzieren, dann entfettet die Leber dabei automatisch mit. Am effektivsten gelingt dies laut Studien mit einer mediterranen Low-Carb-Ernährung, bei der neben viel Gemüse und gesunden Fetten auch eine ausreichende Proteinzufuhr im Mittelpunkt steht. Wenn Sie an einer Fettleber leiden, dann rate ich Ihnen gemeinsam mit einem erfahrenen Ernährungsmediziner eine Strategie auszuarbeiten, um diese zu bekämpfen – die Fettleber ist in vielen Fällen durch Ernährung heilbar. Liebe Grüße von EAT SMARTER