Die Top 10 Trennkost-Kochbücher

Von Marieke Dammann
Aktualisiert am 27. Dez. 2018

Sie sind ein Fan von Trennkost? Sei es nun Low Carb, Paleo oder auch das Schlank im Schlaf Prinzip: Mit den Top 10 Trennkost-Kochbüchern empfohlen von EAT SMARTER fällt Ihnen die Wahl garantiert nicht schwer!

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1. Smoothies, Shakes & Co.

Mit diesem Minikochbuch im praktischen Format erhalten Sie jede Menge Anregungen, wie Sie fruchtig-frische Getränke für einen gesunden Genuss ganz einfach selbst zubereiten können. Praktische Schritt-für-Schritt-Anleitungen sorgen dafür, dass die Zubereitung absolut gelingsicher ist. 

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2. Expresskochen Low Carb: Schlank auf die Schnelle

Mit diesem Kochbuch purzeln bei Ihnen nicht nur die Pfunde, sondern Ihre gesamte Familie wird auch noch mit satt! So müssen Sie nicht nur für sich etwas kochen, sondern alle haben etwas von den schmackhaften und schnell zubereiteten Gerichten!

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3. essen & trinken Für jeden Tag - Low Carb

Mit diesen 215 erprobten und gelingsicheren Low-Carb-Gerichten erreichen auch Sie Ihre Traumfigur! Stellen Sie sich einfach Tag für Tag Ihre Lieblingsgerichte zusammen – viel Spaß beim Kochen!

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4. Low Carb High Fat für Einsteiger

Abnehmen ohne zu hungern? Dass das funktioniert, beweist dieses Kochbuch, denn eine kohlenhydratarme, dafür aber fettreiche Nahrung sorgt dafür, dass der Stoffwechsel umprogrammiert wird und die Pfunde purzeln. Die rund 60 Rezepte ermöglichen Ihnen einen schmackhaften Einstieg in die neue Ernährung.

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5. Low Carb: Das Kochbuch für Berufstätige

Sie sind beruflich voll eingespannt und haben abends eigentlich gar keine große Lust mehr aufs Kochen, wollen sich aber trotzdem gesund ernähren und vielleicht auch noch ein wenig an Gewicht verlieren? Das Low-Carb-Kochbuch für Berufstätige gibt Ihnen einen Ernährungsplan für den Büroalltag mit an die Hand, mit dem Sie ohne Stress durch die Woche kommen und sich mit wenig Aufwand gesunde und schnelle Gerichte zubereiten können.

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6. Low Carb - Das große Backbuch

Ein selbstgebackener Kuchen, frische Plätzchen, ... Dass all das trotz einer Low-Carb-Ernährung möglich ist, beweist dieses Backbuch mit mehr als 50 Rezepten. Trotz weniger Kohlenhydrate müssen Sie nicht verzichten.

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7. Paleo für Faule

Diese Rezepte, die sich an der Ernährung nach dem Paleo-Prinzip orientieren, sind schnell zubereitet und verzichten dabei auf Zucker, Getreide und fast gänzlich auf Hülsenfrüchte. Genießen Sie die leckeren Gerichte und bleiben Sie langfristig schlank und fit.

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8. Meine neue trennkost-Tabelle

Diese überarbeitete Trennkost-Tabelle bietet Ihnen einen Überblick über die wichtigsten Lebensmittel. Alle Lebensmittel sind mit Kalorien und Gruppenzugehörigkeit gekennzeichnet, wodurch Sie sich noch schneller orientieren können. Stellen Sie sich einfach Ihren idealen Trennkosttag zusammen. Und für alle Trennkostanfänger: Der Einführungstext und die übersichtliche Gestaltung des Buches ermöglicht auch Ihnen einen leichten Einstieg in die Trennkost-Ernährung.

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9. Schlank im Schlaf: 20-Minuten Küche

Sich abends sattessen und im Schlaf schlank werden – dass das funktioniert haben die leckeren Rezepte aus der Schlank-im-Schlaf-Erfolgsgeschichte bereits bwiesen. Mit diesem Kochbuch erhalten Sie nun über 100 schnelle und abwechslungsreiche Rezepte, mit denen das Kochen zur wahren Freude wird. Auch finden Sie einige Tipps für die richtige Ernährung auf Reisen, das Wellness- und Bewegungs-Programm oder die richtigen Lebensmittel für "Schlank im Schlaf".

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10. Ich bin dann mal schlank im Job: Gesund abnehmen am Arbeitsplatz

Haben Sie das Gefühl, dass Ihre Arbeit Sie dick macht? Entlarven Sie ihre Ess-Fallen, ändern Sie Ihre Essgewohnheiten und steuern Sie mit rund hundert leckeren Rezepten dagegen, die Ihnen Helfen, Ihre Figurkrise wieder in den Griff zu bekommen.

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