Das große Schwangerschaft-Special

Die besten Schwangerschaftsrezepte

Naturreispfanne Rezept
Smarte Resteküche
4.63158
(19)

25 Min.

420 kcal

96
Bunte Gemüsenudeln Rezept
Klassiker für Vegetarier
4.185185
(27)

25 Min.

512 kcal

93
Spinat-Quark-Plätzchen Rezept
Protein-Kick zum Mittag
4.22222
(18)

80 Min.

331 kcal

92

Die richtige Ernährung für Schwangere

Was tun bei Folsäuremangel?
Welche Funktion Folsäure in unserem Körper hat, welche Symptome bei einem Folsäuremangel auftreten, und wie Sie diesem durch gezielte Ernährung entgegenwirken können, erklärt EAT SMARTER!
Ernährung im Wochenbett
Endlich, das Baby ist da! Für das kleine Wunder und die junge Mama beginnt jetzt eine ganz besondere Zeit. Als Frau brauchen Sie viel Ruhe und reichhaltige Mahlzeiten, um nach der Geburt wieder zu Kräften zu kommen. Wir geben wertvolle Tipps, wie es neben Stillen, Wickeln und Umsorgen mit der ausgewogenen Ernährung klappt.
Ernährung in der Schwangerschaft
Wie die richtige Ernährung in der Schwangerschaft aussieht, wie viel Gewichtszunahme normal ist und worauf Sie sonst achten sollten, erfahren Sie hier.

Fit in der Schwangerschaft

Sport in der Schwangerschaft
Fitness-Programm für werdende Mütter

Wieder in Form nach der Geburt

10 findige Tipps für schlanke Mütter
Nach der Geburt fragen Mütter sich irgendwann, ob die schlanke Linie je zurückkehren wird. Oder ist es jetzt vorbei mit sexy Kurven? „Nein!“, sagt EATSMARTER - 10 Tipps für Mamas.
5 Tipps zum Abnehmen nach der Geburt
5 Schritte zurück zum Wunschkörper

Alle Infos rund um die Schwangerschaft

Auf dieser Seite

Sobald der Schwangerschaftstest ein eindeutig positives Ergebnis anzeigt, ändert sich das Leben für die Frau schlagartig. Sie wird nicht nur erste Anzeichen der Schwangerschaft am eigenen Körper spüren, auch ihre Gedanken werden sich fortan nur noch um eines kreisen: das Baby. Die kommenden neun Monate sind von Freude und Unsicherheit geprägt: Werde ich der Rolle als Mutter gerecht? Welche Veränderungen wird mein Körper durchleben? Und wie muss ich mich nun ernähren?

EAT SMARTER hilft in puncto Ernährung

In puncto Ernährung kommen wir ins Spiel – und können Licht ins Dunkel bringen. Wir beantworten Fragen, wie: Wie muss ich mich ernähren, wenn ich schwanger werden möchte? Welche Lebensmittel sind ab sofort tabu? Und wie wichtig ist eigentlich Folsäure, Jod und Eisen im Verlauf der Schwangerschaft? Eines ist klar: Für die Gesundheit des Babys müssen werdende Mütter auf so einiges verzichten: Alkohol, Zigaretten, Sushi und Co. gehören nun der Vergangenheit an. Neben Ernährungstipps geben wir Infos rund um die Themen „Sport in der Schwangerschaft“, „Abnehmen nach der Geburt“ und „Ernährung von Babys“. Dazu gibt’s natürlich massig Schwangerschaft-Rezepte, die alle werdende Mütter mit Sicherheit zu schätzen wissen.