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Rückentraining: Vorgebeugtes Seitheben
Rückenworkout: Vorgebeugtes Seitheben
Wer einen starken Rücken haben möchte, sollte nicht nur die obere Muskelpartie beanspruchen. Die "fliegende" Bewegung beim vorgebeugten Seitheben trainiert Schultern und Nacken, sowie die untere Rückenmuskulatur. Wie Sie die Übung richtig ausführen, zeigt Ihnen Fitnessbloggerin Oona.
