0
Banner Oona
Mit diesen Tipps kommt die Motivation zurück

Wenn Sport keinen Spaß macht

Von Oona Mathys
Aktualisiert am 26. Mär. 2018

Eintönige Trainingseinheiten im Fitnessstudio, immer wiederkehrende Übungen und ein durch unsere Gesellschaft ausgelöster Perfektionismus sind dafür verantwortlich, dass vielen von uns körperliche Betätigung einfach keinen Spaß mehr macht. Wie die Freude am Sport zurückkommt, ,erkläre ich euch in diesem Blogpost.

0
Drucken

Wenn ich Menschen aus meinem Umfeld frage, warum sie Sport machen, dann bekomme ich meistens immer die gleiche Antwort: "Ich will abnehmen. Ich will Muskeln aufbauen. Ich will fit werden". Auch ich habe vor mehr als drei Jahren mit dem Ziel angefangen, meinen Körper zu stärken, habe circa vier- bis fünfmal die Woche das Fitnessstudio besucht und mir einen Trainingsplan ausgearbeitet.

Am Anfang konnte ich durch das Krafttraining sehr gute Ergebnisse erzielen. Fettverlust, Muskelaufbau, der Ansatz eines Sixpacks. Durch diese sichtbaren Erfolge hat mir der Sport sehr viel Spaß gemacht. Ich war motiviert, voller Energie und konnte es kaum erwarten, erneut zu trainieren. Jedoch werden die Resultate mit der Zeit immer weniger, die Unterschiede immer geringer. Ich hatte das Gefühl, nur noch auf der Stelle zu treten, und stellte mir selbst mehr als einmal die Frage: "Wofür mache ich das Ganze überhaupt? Um bestimmten Standards zu entsprechen? Um einen perfekten Körper zu haben?"

Durch die ausbleibenden Veränderungen wurde ich immer unzufriedener mit mir selbst, trainierte deswegen noch härter und betrieb noch öfter Ausdauertraining. Ich hatte einen ganz klaren Sportzwang entwickelt, der mir selbst jedoch nicht so richtig bewusst war.

Als ich mich dann vor einiger Zeit auf den Weg zum täglichen Workout machte, merkte ich, dass sich schon bei dem Gedanken an meine Trainingseinheit ein Gefühl von Unlust einstellte. Ich wollte lieber zuhause bleiben und mich entspannen. Natürlich ging ich trotzdem ins Studio, denn das Training war Routine und gehört für mich zum Tagesablauf dazu.

Übersicht zu diesem Artikel

Top-Deals des Tages

Sonderangebot: CarFashion 258282 PUR|DualClean – Fussmatte | Türmatte | Fußabtreter | Schmutzfangmatte | Sauberlaufmatte | Eingangsmatte | für Innen und Aussen | Anthrazit-Metallic Oberfläche | Scraper-Noppen mit Textilbelag | Größe ca. 59 x 39 cm und mehr
VON AMAZON
Preis: 21,95 €
16,68 €
Läuft ab in:
20% Rabatt auf Neuerscheinungen von AmazonBasics
VON AMAZON
Preis: 39,99 €
31,89 €
Läuft ab in:
Bis zu 65% reduziert: Produkte von Bodum
VON AMAZON
Preis: 14,90 €
11,99 €
Läuft ab in:
Zu allen Top-Deals des Tages

Schreiben Sie einen Kommentar