Gesundes Frühstück zum Abnehmen: Diese 6 Gewohnheiten machen schlank

Mein Mann und ich, wir sind Rentner. Wir haben uns angewöhnt, egal wann wir aufstehen, erst um 09.00 oder gar 09.30 Uhr zu frühstücken. Das tut uns sehr gut. Ich weiß aber auch dass Berufstätige dies nicht einhalten können. Vor allem wenn sie erst bei der Arbeit frühstücken müssten und sich dann auch noch Zeit nehmen sollten.