Richtige Ernährung bei Reflux

Ernährung bei Reflux

Exklusive Tipps vom Ernährungs-Experte Dr. Matthias Riedl.

Etwa jeder fünfte Erwachsene in Deutschland leidet an der Refluxerkrankung. Noch deutlich mehr kennen das Leitsymptom Sodbrennen. Die richtige Ernährung bei Reflux kann die Beschwerden lindern und eine weitere Schädigung der Speiseröhre verhindern. Alles, was Sie zum Thema Reflux-Ernährung wissen müssen, erfahren Sie hier.

EAT SMARTER vom 01.02.2022.

Liebe/r Üwchen, wir können über die allgemeinen Informationen, die wir im oben Artikel vermitteln, keine persönlichen Handlungsempfehlungen geben. Hierzu müssten Sie sich an Ihren behandelnden Arzt oder einen Ernährungsberater wenden. Liebe Grüße von EAT SMARTER

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Lisi19 vom 12.01.2022.

Liebes EAT-Smarter-Team! Ich habe stillen Reflux und damit verbunden Magen-Darm-Beschwerden. Ich habe in kurzer Zeit sehr viel Gewicht verloren und bin im Untergewicht-Bereich. Ich soll Reflux-schonend essen und kein Gewicht mehr verlieren. Meine Ernährungsberaterin hat mir wegen des Eiweißgehaltes Joghurt, Buttermilch, Sykr, etc. empfohlen. Zur Sicherheit greife ich auf laktosefreie Magerprodukte zurück - da mir die Laktose im Moment auch etwas zu schaffen macht. Jetzt meine Frage: im Internet liest man sehr oft, dass JOGHURT & CO v.a. bei stillem Reflux kontraproduktiv sind - wegen der SÄURE. Was meint Ihr dazu? Dann bleiben mir nämlich in diesem Bereich keine guten Snacks/Desserts übrig (auch vegane Joghurts sind ja mit Milchsäurebakterien versetzt). Ich wäre für ein paar Tipps sehr dankbar. LG Elisabeth

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EAT SMARTER vom 01.02.2022.

Liebe Lisi19, wie oben angegeben sind uns keine Kontraindikationen bezüglich Joghurt bei Reflux bekannt. Aber die individuelle Verträglichkeit kann unterschiedlich sein. Was bei Ihnen Beschwerden auslöst, können Sie am besten mit einem Ernährungs-Beschwerde-Tagebuch ermitteln. Ihre Ernährungsberaterin kann Sie dabei bestimmt unterstützen. Liebe Grüße von EAT SMARTER

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KarinChristine vom 25.10.2021.

Hallo, ich habe einen Stillen Reflux und kann nicht einschätzen was mir gut tut Ich lasse Filterkaffee weg und trinke nur noch einen Cappuccino und 1/2 l grünen Tee. Abends lasse ich den Wein weg. Was ich gar nicht einschätzen kann, ist Wasserkefir. Ich trinke jeden Tag 0,5 Liter. Ist das eher schädlich wie Wein oder neutral zu bewerten?

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EAT SMARTER vom 02.11.2021.

Liebe KarinChristine, solange Ihnen der Wasserkefir keine Beschwerden bereitet, ist nichts dagegen einzuwenden. Liebe Grüße von EAT SMARTER

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