Richtige Ernährung bei Reflux

Ernährung bei Reflux

Exklusive Tipps vom Ernährungs-Experte Dr. Matthias Riedl.

Etwa jeder fünfte Erwachsene in Deutschland leidet an der Refluxerkrankung. Noch deutlich mehr kennen das Leitsymptom Sodbrennen. Die richtige Ernährung bei Reflux kann die Beschwerden lindern und eine weitere Schädigung der Speiseröhre verhindern. Alles, was Sie zum Thema Reflux-Ernährung wissen müssen, erfahren Sie hier.

KarinChristine vom 25.10.2021.

Hallo, ich habe einen Stillen Reflux und kann nicht einschätzen was mir gut tut Ich lasse Filterkaffee weg und trinke nur noch einen Cappuccino und 1/2 l grünen Tee. Abends lasse ich den Wein weg. Was ich gar nicht einschätzen kann, ist Wasserkefir. Ich trinke jeden Tag 0,5 Liter. Ist das eher schädlich wie Wein oder neutral zu bewerten?

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EAT SMARTER vom 02.11.2021.

Liebe KarinChristine, solange Ihnen der Wasserkefir keine Beschwerden bereitet, ist nichts dagegen einzuwenden. Liebe Grüße von EAT SMARTER

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Veeoniki vom 14.09.2021.

Hallo, auch ich habe eine Frage zum stillen Reflux:soll ich hagebuttenpulver meiden? Auch Alkohol Nikotin u Kaffee komplett raus, stimmt's?

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EAT SMARTER vom 12.10.2021.

Liebe Veeoniki, auf Alkohol und Nikotin zu verzichten, empfiehlt sich in jedem Fall. Auch Kaffee wirkt sich ungünstig aus, hier bietet sich Lupinenkaffee als schonende Alternative an. Für Hagebuttenpulver sind uns keine Gründe bekannt, die gegen den Verzehr sprechen. Liebe Grüße von EAT SMARTER

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Marita17 vom 11.08.2021.

Danke für diese Seite, die Infos und auch für die Kommentare! Ich habe erat vor kurzem erfahren, dass ich an Reflux leide, nachdem ich mich lange „nur“ mit meiner chronischen Nebenhöhlengeachichte beschäftigt habe. Ich sehe nun, dass diese Sache wirklich ernst zu nehmen ist und auch, dass ich wirklich auf Alkohol und Nikotin verzichten sollte. Ich denke, ich habe schon lange genug diese Form der „Lebensqualität“ genossen (???). Ganz ehrlich: Wieviel Blödsinn hat man ernährungstechnisch in seinem Leben schon betrieben, um dann nicht mal auch was Vernünftiges zu machen? Wichtig finde ich außerdem noch zu erwähnen, dass das so beliebte, immer mehr gesellschaftskonforme (Fast-food) Essen auf der Couch vor der Glotze schlecht ist! Weil: Keine gute, gerade Körperhaltung —> Magensaft kommt leichter hoch. Besinnt euch (auch ich!!) wieder einer schönen Esskultur- selber Gutes kochen, am Tisch essen, langsam und genussvoll! Alles Gute und liebe Grüße! Marita

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