7 Gründe mehr Wasser zu trinken

Von EAT SMARTER

Aktualisiert am 26. Feb. 2019

Rund drei Liter Wasser sollte ein Erwachsener täglich trinken. Nur so kann der Körper einwandfrei funktionieren, denn das Wasser reguliert alle wichtigen Prozesse im Körper und versorgt die Zellen mit Mineralstoffen und Spurenelementen. Daneben hat das Lebenselixier noch viele weitere positive Wirkungen. Die Besten gibt es hier: 7 Gründe mehr Wasser zu trinken!

1. Leistungsfähigkeit

Wird der Körper optimal mit Flüssigkeit versorgt, kann er alle wichtigen Körperfunktionen am Laufen halten. Somit verbessern sich zum Beispiel die Konzentrations- und Leistungsfähigkeit.

2. Gesundheit

Wie wichtig Wasser für unsere Gesundheit ist, hat fast jeder schon erlebt: Schwindel, Kopfschmerzen und Konzentrationsstörungen sind nur einige der unangenehmen Begleiterscheinungen von Durst und deuten auf eine beginnende Dehydrierung des Körpers hin. Um bei bester Gesundheit zu bleiben, sollte deswegen immer auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr geachtet werden.

3. Hautbild

Wasser ist nicht nur gesund, sondern auch ein echter Beautydrink! Es versorgt die Zellen mit Sauerstoff, bügelt kleine Fältchen glatt und lässt die Haut jünger und frischer wirken. Reichlich Trinken unterstützt den Körper außerdem dabei, Schadstoffe auszuschwemmen, die für unschöne Dellen an Beinen und Po sorgen.

4. Kopfschmerzen

Kopfschmerzen können auf eine beginnende Dehydrierung des Körpers hindeuten. Wird zu wenig Wasser getrunken, kann dieser Flüssigkeitsmangel sogar zu Migräneattacken führen.