Fieber und Kalorienverbrauch – verbrennt der Körper mehr Kalorien?

Erhöhter Kalorienverbrauch bei Fieber

Selbst im Ruhezustand verbrennt der Körper Kilokalorien. Die optimale Kalorienverbrennung findet aber bei einer mittleren Herzfrequenz von 135 statt und bei einer körperlichen Betätigung über einen Zeitraum von mindestens 20 Minuten.

Aber verbrennt man bei Fieber mehr Kalorien? Nicht nur Sport oder körperlich anstrengende Tätigkeiten führen zu einem vermehrten Kalorienverbrauch, auch eine erhöhte Körpertemperatur kann dafür sorgen, dass Sie mehr Kalorien als gewöhnlich verbrennen.

Das könnte Sie auch interessieren: Gegen Viren: So stärken Sie Ihre Abwehrkräfte

Wenn Sie erkrankt sind, verbrennen Sie mehr Kalorien als wenn Sie normal sitzen oder liegen. Das liegt daran, dass der Körper sich durch Viren, Bakterien und Co. bedroht fühlt und Heilungsprozesse angeschoben werden, wodurch der Energiebedarf steigt, was wiederum mehr Kilokalorien verbrennt. Doch in den meisten Fällen besitzt der Mensch ausreichend Fettreserven, die für das Mehr an benötigter Energie verwendet werden können, sodass durch einen erhöhten Kalorienverbrauch bei Fieber keine Gewichtsabnahme erfolgt. Zudem hält Fieber meist nur einen kurzen Zeitraum an, sodass keine großen Gewichtsverluste zu erwarten sind.

Fieber und Kalorienverbrauch: Der Gewichtsverlust

Der bei Fieber erhöhte Kalorienverbrauch führt nicht zu einer angekurbelten Fettverbrennung. Das liegt daran, dass die Erkrankung meist mit Bettruhe einhergeht und sich somit weniger bewegt und angestrengt wird. Der ansonsten übliche und stete Energieverbrauch durch Hausarbeit, Sport und Co. fällt weg und kann durch den leicht gesteigerten Kalorienverbrauch bei Fieber nicht ausgeglichen werden.

Lesen Sie auch: Was ist mein täglicher Kalorienbedarf?

Der Gewichtsverlust bei Fieber rührt eher daher, dass der Körper durch die Bekämpfung der Krankheit überanstrengt wird und im Zusammenhang mit der Erkrankung weniger Nahrung aufgenommen, da Fieber oft mit Appetitlosigkeit einhergeht, und diese wiederum schnell vom Körper verarbeitet wird, um die daraus gewonnene Energie für die Genesung aufzuwenden.

Das könnte Sie auch interessieren: 6 Fehler, die eine Erkältung verschlimmern

Wissen zum Mitnehmen

Da der Körper für die Heilungsprozesse bei Fieber mehr Energie als üblich benötigt, ist der Kilokalorienverbrauch etwas erhöht. Die für die Genesung aufgewendete Energie wird hierfür aus den meist ausreichend vorhandenen Fettreserven gewonnen, sodass ein Abnehmen während der Erkrankung eher selten stattfindet – zumindest nicht aufgrund der erhöhten Körpertemperatur.

Da Fieber und andere Erkrankungen meist mit Bettruhe zusammenhängen, fallen alltägliche Bewegungen, Haushalt oder Sport weg. Dadurch wird der leicht gesteigerte Kalorienverbrauch durch die Inaktivität nicht ausgeglichen. Lässt sich bei Fieber aber dennoch ein Gewichtsverlust verzeichnen, liegt dies meist an der verringerten Nahrungsaufnahme, die häufig mit Erkältungen und Co. einhergehen.