Ingwer Shots: Energy-, Beauty- & Immun-Booster
Ingwer Shots sind das Trendgetränk – für mich in erster Linie jedoch unglaublich gesund und wertvoll für das allgemeine Wohlbefinden. Reich an Vitaminen, Mineralstoffen und Antioxidantien, besitzen die kleine Shots, die in der Größe eines Schnapsglases eingenommen werden – daher die Bezeichnung "Shot" – zahlreiche gesundheitsfördernde Eigenschaften. Sie werden deshalb auch gerne als Immun-, Energy- und Beauty-Booster bezeichnet.
Eine Bezeichnung, die ich sehr treffen finde, da sie genau das beschreibt, wofür Ingwer Shots stehen, denn im Grunde sind sie wahre Alleskönner sind. Möchten Sie Ihr Immunsystem stärken, Ihren Stoffwechsel ankurbeln, brauchen Sie einen extra Energy-Kick und möchten Sie gleichzeitig etwas für Ihre Hautgesundheit und den Extra-Glow tun? Dann trinken Sie Ingwer Shots.
Das Beste daran? Um von der positiven Wirkung zu profitieren und die gesundheitlichen Mehrwerte zu verbuchen, reichen bereits kleine Saftmengen aus. Ingwer Shots werden nicht wie Smoothies, in großen Mengen getrunken, sondern als kleine Shots – eher in Größe eines Schnapsglases - zügig auf Ex getrunken.
Warum sind Ingwer Shots so gesund?
Ingwer Shots bestehen aus wenigen, dafür aber sehr konzentrierten Zutaten. Die Hauptzutat bildet natürlich Ingwer, der als Saftgrundlage in reiner Form mit weiteren wenigen Zutaten zum Ingwer Shot gemixt wird. Daraus ergibt sich dann der absolute Power-Drink mit einem Hoch an Vitaminen und Nährstoffen.
Die Schärfe der Ingwerknolle sorgt hierbei für den zusätzlichen Energy-Boost. Man merkt richtig, wie die Wärme im Körper aufsteigt und der Stoffwechsel anschließend sofort Hochtouren läuft. Trinken Sie Ingwer Shots deshalb lieber langsam! Das gilt vor allem für Neueinsteiger, denn zu Beginn können sie eine echte Gewöhnung für den Körper sein.
Je nachdem, wie sehr Sie mit der Schärfe des Ingwers zurechtkommen, rate ich dazu, sich langsam an das Trendgetränk heranzutasten. Grundsätzlich ist aber zu betonen, dass eben genau diese Schärfe ausschlaggebend für die gesundheitlichen Vorteile ist. Ingwer Shots sind eben keine Smoothies zum Genießen, sondern vergleichbar mit Energy-, Immun- und Beauty-Elixieren, die sich in Inhalt und Wirkweise aufs Wesentliche konzentrieren.
Wann sind Ingwer Shots besonders effektiv?
Ich empfehle Ingwer Shots in seine Morgenroutine mit einzubauen und gleich nach dem Aufstehen zu trinken. Dadurch werden das Herz-Kreislauf-System und die Stoffwechselaktivität kräftig wachgerüttelt. Ein Ingwer Shot am Morgen sorgt für einen richtigen Energy-Boost. Die enthaltenen Scharfstoffe wärmen von innen.
Vor allem morgens spürt man förmlich, wie Ingwer die körpereigenen Kräfte mobilisiert und als Wachmacher fungiert. Positive Nebeneffekte: Sie sind sofort hellwach und starten energiegeladen in den Tag.
Warum Sie Ingwer Shots unbedingt probieren sollten
Auch wenn Ingwer nicht jedermanns Sache ist - der Gesundheit zu Liebe, empfehle ich Ingwer Shots unbedingt mal zu probieren. Als natürliches gesundheitsförderndes altbewährtes Superfood, ist Ingwer einfach unschlagbar. Ingwer stärkt unser Immunsystem, aktiviert unseren Stoffwechsel, steigert die Fettverbrennung und besitzt zahlreiche antientzündliche Eigenschaften – dazu noch einen enorm hohen Antioxidantienanteil.
Antioxidantien schützen unsere Zellen vor freien Radikalen, was sich wiederum positiv auf unsere Hautgesundheit auswirkt und mit einer Verzögerung von Altersvorgängen in Zusammenhang gebracht wird. Ein Ingwer Shot ist daher ein wahres Beauty-Food, das die Hautgesundheit von innen stärkt und Ihnen einen natürlichen Extra-Glow ins Gesicht zaubert.
Da Ingwer Eisen, Magnesium Calcium, Kalium, Natrium und Phosphor – alles Mineralstoffe, die für ein strahlendes Hautbildsorgen und Mangelerscheinungen wie Haarausfall, trockene Haut und Müdigkeit vorbeugen können – enthält, gilt er auch als natürliche Anti-Aging-Waffe. Kein Wunder also, dass Ingwer Shots auch in der Beauty- und Model-Branche so beliebt sind. Dort werden sie auch gerne als Beauty-Shots bezeichnet.
Die Zubereitung
Der klassische Ingwer-Shot besteht normalerweise aus Ingwer, Zitronensaft und einer Prise Cayennepfeffer. Auf meinen Blog finden Sie drei Rezepte die ich mit weiteren Immun-, Energy und Beauty-Boostern wie Kurkuma, Orange, Zitrone und Granatapfel gemixt habe. Schmeckt wahnsinnig gut und ist äußerst bekömmlich.
Die Zubereitung ist äußerst einfach. Für den Ingwersaft habe ich die Ingwerknolle zunächst im Entsafter entsaftet. Im Anschluss werden die übrigen Zutaten miteinander vermixt. Falls Sie keinen Entsafter besitzen, dann können Sie Ingwer Shots genauso gut im Mixer zubereiten. Dazu wird der Ingwer vorab geschält und anschließend mit den übrigen Zutaten im Mixer gemixt.
Mein Tipp: Bereiten Sie Ingwer Shots gleich in größerer Menge zu. Gekühlt halten sie sich nämlich wunderbar mehrere Tage im Kühlschrank.
Die Rezepte finden Sie wie immer hier auf meinem Blog:
Herzlichst,
Adaeze
Stöbern Sie in den Ingwer Rezepten von EAT SMARTER
