Clean Eating Snacks Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

92 Clean Eating Snacks Rezepte von EAT SMARTER

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Blitz-Clean-Eating-Rezept

Süßkartoffel-Toasts mit Frischkäse und Avocado

(48)

20 Min.

30 Min.

372 kcal

Gesundes Grundrezept

Veganes Rührei

mit Tomaten

(16)

15 Min.

209 kcal

Clever naschen

Müsliriegel mit Aprikosen und Leinsamen

(14)

15 Min.

45 Min.

138 kcal

Vegetarisch für Genießer

Fladenbrot vom Grill

mit Feta-Creme und Tomatensalat

(13)

25 Min.

447 kcal

Für die ganze Familie

Wraps mit Avocado und Lachs

(13)

15 Min.

354 kcal

Meal-Prep-Gericht

Caprese-Salat

(12)

15 Min.

321 kcal

Besonders eiweißreich

Skyr-Dessert

(12)

20 Min.

359 kcal

Clever naschen

Würzige Wirsing-Chips

(11)

5 Min.

15 Min.

92 kcal

Clever naschen

Himbeer-Limetten-Popcorn

(11)

10 Min.

20 Min.

114 kcal

Smart snacken

Mandel-Bananen-Drink

(11)

10 Min.

133 kcal

Entzündungslindernd

Smoothie aus Feldsalat, Spinat, Gurke und Apfel

(11)

15 Min.

259 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Rote-Bete-Crêpe-Röllchen mit Ziegenfrischkäse-Dattel-Füllung

(10)

40 Min.

58 kcal

Clever naschen

Pistazien-Feigen-Energiebällchen

(10)

15 Min.

53 kcal

Energy-Kick am Morgen

Beerensmoothie

(10)

5 Min.

141 kcal

Clever naschen

Froyo Blaubeeren

(9)

10 Min.

70 Min.

49 kcal

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

Gefüllte Avocado mit Hüttenkäse und Roggenbrot

(9)

10 Min.

437 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Brot mit Avocado und Ei

(8)

25 Min.

325 kcal

Clever naschen

Glutenfreie Lebkuchen

(7)

20 Min.

164 kcal

Naschen ohne Reue

Datteln mit Schokolade

(6)

5 Min.

15 Min.

268 kcal

Smart snacken

Dattel-Energy-Balls

(4)

15 Min.

45 Min.

90 kcal

Clever naschen

Smoothie-Eis

(3)

15 Min.

255 Min.

142 kcal

Backen nach Clean Eating

Vegane Waffeln

mit Erdbeerkompott

(3)

30 Min.

198 kcal

Backen mit Vollkorn

Apfel-Muffins mit Walnüssen

(3)

25 Min.

70 Min.

250 kcal

Kindersnack (7–9 Jahre)

Pfirsich-Dessert

(2)

10 Min.

35 Min.

284 kcal

Clever naschen

Muffins ohne Mehl

(2)

10 Min.

25 Min.

260 kcal

Clever naschen

Vegane Energy Balls

(Grundrezept)

(2)

20 Min.

100 kcal

Smart snacken

Überbackene Wassermelonenecken mit Käse

(2)

15 Min.

20 Min.

291 kcal

Smart snacken

Polenta-Sticks mit Salz und Thymian

(2)

30 Min.

120 Min.

248 kcal

Figurbewusst genießen

Kichererbsen-Hummus

(2)

20 Min.

780 Min.

250 kcal

Stärkt die Knochen

Brombeer-Quark

(2)

10 Min.

152 kcal

Clever naschen

Chia-Schokoladenmousse mit Himbeerspiegel

(2)

10 Min.

130 Min.

181 kcal

Smarte Weihnachtsplätzchen

Vegane Lebkuchen

(2)

15 Min.

30 Min.

238 kcal

Vegan backen

Rübli-Muffins

(2)

25 Min.

50 Min.

213 kcal

Clever naschen

Haferkuchen vom Blech mit Pekannüssen und Beeren

(2)

25 Min.

60 Min.

239 kcal

Smart snacken

Dattel-Riegel

(2)

20 Min.

140 Min.

99 kcal

Leichter Eisgenuss

Blaubeer-Kokos-Eis

(2)

30 Min.

270 Min.

84 kcal

Klassiker mal anders

Pizza-Bagels

(2)

15 Min.

192 kcal

Gesunder Mittelmeergenuss

Oliven-Bruschetta

(1)

10 Min.

15 Min.

197 kcal

Smart snacken

Trinkjoghurt mit roten Johannisbeeren

(1)

15 Min.

186 kcal

Clever naschen

Mangold-Smoothie

(1)

10 Min.

90 kcal

Smart snacken

Rote-Bete-Smoothie

(1)

10 Min.

104 kcal

Clever naschen

Veganer Zitronenkuchen

(1)

15 Min.

60 Min.

359 kcal

Clever naschen

Pistazien-Energy-Balls

(1)

30 Min.

55 kcal

Vegan naschen

Magic Shell Smoothie Bowl

(13)

7 Min.

261 kcal

Clean Eating to go

Muffins mit Möhre und Apfel

(13)

15 Min.

45 Min.

141 kcal

Leichter Eisgenuss

Cashew-Nicecream

(12)

5 Min.

245 Min.

170 kcal

Veganer Sattmacher

Erbsenwaffeln mit Sojajoghurt

(12)

25 Min.

35 Min.

285 kcal

Clever naschen

Carrot Cake Cookies

(21)

60 Min.

175 kcal

Manchmal meldet er sich ganz unvermittelt: der kleine Hunger zwischendurch. Dann ist die Versuchung groß, einfach zum Schokoriegel zu greifen. Damit ist ab sofort Schluss! Denn unsere Clean Eating Snacks sind richtig lecker und liefern auch noch wertvolle Vitalstoffe.

Süße und herzhafte Clean Eating Snacks

Ihnen ist gerade nach einem Stück Kuchen? Für diesen Fall haben wir die haushaltszuckerfreie Schokoladen-Tarte mit Datteln im Gepäck. Allen, die keine Zeit zum Backen oder sowieso mehr Appetit auf etwas Herzhaftes haben, empfehlen wir zum Beispiel das kernige Brot mit Avocado und Ei.

Praktisch: Clean Eating Snacks auf Vorrat

Viele der gesunden Snacks sind entweder ganz fix gemacht oder lassen sich gut vorbereiten und bei Bedarf sofort genießen. Die kleinen Energiekugeln mit Datteln beispielsweise sind im Kühlschrank etwa 1 Woche haltbar. Unsere leckeres Bananenbrot können Sie scheibenweise einfrieren und müssen es dann nur noch schnell auftauen. Sie sehen, mit ein wenig Planung ist gesundes Snacken überhaupt kein Problem!