Clean Eating Snacks Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

84 Clean Eating Snacks Rezepte von EAT SMARTER

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Blitz-Clean-Eating-Rezept

Süßkartoffel-Toasts mit Frischkäse und Avocado

(39)

20 Min.

30 Min.

372 kcal

Clever naschen

Müsliriegel mit Aprikosen und Leinsamen

(13)

15 Min.

45 Min.

138 kcal

Vegan naschen

Magic Shell Smoothie Bowl

(12)

7 Min.

261 kcal

Energy-Kick am Morgen

Ingwer-Sellerie-Shot mit Apfel

(12)

10 Min.

78 kcal

100

Gesundes Grundrezept

Veganes Rührei

mit Tomaten

(12)

15 Min.

209 kcal

Besonders eiweißreich

Skyr-Dessert

(12)

20 Min.

359 kcal

Clever naschen

Himbeer-Limetten-Popcorn

(11)

10 Min.

20 Min.

114 kcal

Clever naschen

Würzige Wirsing-Chips

(11)

5 Min.

15 Min.

92 kcal

Vegetarisch für Genießer

Fladenbrot vom Grill

mit Feta-Creme und Tomatensalat

(11)

25 Min.

447 kcal

Smart snacken

Mandel-Bananen-Drink

(11)

10 Min.

133 kcal

Kurbelt den Stoffwechsel an

Piña-Colada-Smoothie

(11)

10 Min.

114 kcal

Meal-Prep-Gericht

Caprese-Salat

(11)

15 Min.

321 kcal

Clever naschen

Pistazien-Feigen-Energiebällchen

(10)

15 Min.

53 kcal

Erfrischend und leicht

Wassermelonen-Paprika-Drink

(10)

10 Min.

80 kcal

100

Gesunde Gourmet-Küche

Rote-Bete-Crêpe-Röllchen mit Ziegenfrischkäse-Dattel-Füllung

(10)

40 Min.

58 kcal

Energy-Kick am Morgen

Beerensmoothie

(10)

5 Min.

141 kcal

Clever naschen

Froyo Blaubeeren

(9)

10 Min.

70 Min.

49 kcal

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

Gefüllte Avocado mit Hüttenkäse und Roggenbrot

(9)

10 Min.

437 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Brot mit Avocado und Ei

(7)

25 Min.

325 kcal

Naschen ohne Reue

Datteln mit Schokolade

(5)

5 Min.

15 Min.

268 kcal

Clever naschen

Glutenfreie Lebkuchen

(5)

20 Min.

164 kcal

Clean-Eating-Rezept

Feldsalat-Birnen-Smoothie

(3)

15 Min.

117 kcal

Smart snacken

Dattel-Energy-Balls

(3)

15 Min.

45 Min.

90 kcal

Clever naschen

Muffins ohne Mehl

(2)

10 Min.

25 Min.

260 kcal

Stärkt die Knochen

Brombeer-Quark

(2)

10 Min.

152 kcal

Smart snacken

Überbackene Wassermelonenecken mit Käse

(2)

15 Min.

20 Min.

291 kcal

Clever naschen

Chia-Schokoladenmousse mit Himbeerspiegel

(2)

10 Min.

130 Min.

181 kcal

Smart snacken

Polenta-Sticks mit Salz und Thymian

(2)

30 Min.

120 Min.

248 kcal

Clever naschen

Orangen-Chia-Creme mit Pistazien

(2)

20 Min.

740 Min.

322 kcal

Klassiker mal anders

Pizza-Bagels

(2)

15 Min.

192 kcal

Vegan backen

Rübli-Muffins

(2)

25 Min.

50 Min.

213 kcal

Backen mit Vollkorn

Apfel-Muffins mit Walnüssen

(2)

25 Min.

70 Min.

250 kcal

Clever naschen

Haferkuchen vom Blech mit Pekannüssen und Beeren

(2)

25 Min.

60 Min.

239 kcal

Fast Food ohne Reue

Knusprige Kartoffelspalten

mit geschmorten Cocktailtomaten

(1)

10 Min.

40 Min.

292 kcal

Smart snacken

Avocado-Le Gruyère AOP Brötchen

(1)

15 Min.

289 kcal

Smart snacken

Leinsamen-Cracker

(1)

10 Min.

40 Min.

28 kcal

Smart snacken

Trinkjoghurt mit roten Johannisbeeren

(1)

15 Min.

186 kcal

Gesunder Mittelmeergenuss

Oliven-Bruschetta

(1)

10 Min.

15 Min.

197 kcal

Smarte Weihnachtsplätzchen

Vegane Lebkuchen

(1)

15 Min.

30 Min.

238 kcal

Vegan backen

Erdbeer-Kokos-Kuchen

(1)

60 Min.

154 kcal

Backen nach Clean Eating

Vegane Waffeln

mit Erdbeerkompott

(1)

30 Min.

198 kcal

Clever naschen

Veganer Zitronenkuchen

(1)

15 Min.

60 Min.

359 kcal

Clever naschen

Kokos-Himbeer-Balls

(13)

15 Min.

108 kcal

Veganer Sattmacher

Erbsenwaffeln mit Sojajoghurt

(12)

25 Min.

35 Min.

285 kcal

Leichter Eisgenuss

Cashew-Nicecream

(11)

5 Min.

245 Min.

170 kcal

Low Carb für Gourmets

Scharfes Kürbissüppchen mit Oliven-Mozzarella-Spießen

(11)

25 Min.

90 kcal

Clean Eating to go

Muffins mit Möhre und Apfel

(11)

15 Min.

45 Min.

141 kcal

Clever naschen

Carrot Cake Cookies

(18)

60 Min.

168 kcal

Manchmal meldet er sich ganz unvermittelt: der kleine Hunger zwischendurch. Dann ist die Versuchung groß, einfach zum Schokoriegel zu greifen. Damit ist ab sofort Schluss! Denn unsere Clean Eating Snacks sind richtig lecker und liefern auch noch wertvolle Vitalstoffe.

Süße und herzhafte Clean Eating Snacks

Ihnen ist gerade nach einem Stück Kuchen? Für diesen Fall haben wir die haushaltszuckerfreie Schokoladen-Tarte mit Datteln im Gepäck. Allen, die keine Zeit zum Backen oder sowieso mehr Appetit auf etwas Herzhaftes haben, empfehlen wir zum Beispiel das kernige Brot mit Avocado und Ei.

Praktisch: Clean Eating Snacks auf Vorrat

Viele der gesunden Snacks sind entweder ganz fix gemacht oder lassen sich gut vorbereiten und bei Bedarf sofort genießen. Die kleinen Energiekugeln mit Datteln beispielsweise sind im Kühlschrank etwa 1 Woche haltbar. Unsere leckeres Bananenbrot können Sie scheibenweise einfrieren und müssen es dann nur noch schnell auftauen. Sie sehen, mit ein wenig Planung ist gesundes Snacken überhaupt kein Problem!