Schnelle Clean Eating Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
52 Schnelle Clean Eating Rezepte
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Süßkartoffel-Toasts mit Frischkäse und Avocado Rezept
Blitz-Clean-Eating-Rezept
Süßkartoffel-Toasts mit Frischkäse und Avocado
5
(17)

20 Min.

30 Min.

372 kcal

9,2
Zucchini-Kokos-Suppe Rezept
Leichtes Abendessen
Zucchini-Kokos-Suppe
5
(10)

20 Min.

20 Min.

255 kcal

9,4
Linsennudel-Bowl mit Skyr-Leinöl-Dip Rezept
Perfekt zum Abnehmen
Linsennudel-Bowl mit Skyr-Leinöl-Dip
5
(9)

20 Min.

20 Min.

224 kcal

9,3
Süßkartoffelsalat Rezept
Clean Eating to go
Süßkartoffelsalat
5
(9)

15 Min.

25 Min.

452 kcal

9,3
Hirse-Taboulé mit Joghurtcreme Rezept
Vegetarisch für Genießer
Hirse-Taboulé mit Joghurtcreme
5
(5)

30 Min.

30 Min.

597 kcal

9,4
Hähnchen-Curry mit Kurkuma-Reis Rezept
Besonders eiweißreich
Hähnchen-Curry mit Kurkuma-Reis
5
(2)

25 Min.

25 Min.

598 kcal

9,2
Zoodles mit Bärlauchpesto Rezept
Saisonale Küche
Zoodles mit Bärlauchpesto
5
(2)

30 Min.

30 Min.

960 kcal

7,9
Miso-Ramen-Suppe Rezept
Regionale Küche
Miso-Ramen-Suppe
5
(2)

30 Min.

30 Min.

441 kcal

9,7
Vegetarische Carbonara Rezept
Klassiker mal anders
Vegetarische Carbonara
5
(2)

20 Min.

20 Min.

833 kcal

8,3
Bowl mit Brokkolireis, Avocado und Edamame Rezept
Clean-Eating-Rezept
Bowl mit Brokkolireis, Avocado und Edamame
5
(1)

30 Min.

30 Min.

343 kcal

9,9
Bratnudeln mit Frühlingsgemüse und Tofu Rezept
Klassiker für Vegetarier
Bratnudeln mit Frühlingsgemüse und Tofu
5
(1)

30 Min.

30 Min.

495 kcal

8,3
Bunter Regenbogensalat Rezept
Figurbewusst genießen
Bunter Regenbogensalat
5
(1)

30 Min.

30 Min.

437 kcal

9,5
Wildkräutersalat mit Tomaten und Radicchio Rezept
Gesunde Gourmet-Küche
Wildkräutersalat mit Tomaten und Radicchio
5
(1)

20 Min.

20 Min.

248 kcal

8,6
Cocktail-Garnelen mit Avocado Rezept
Gesunde Gourmet-Küche
Cocktail-Garnelen mit Avocado
5
(1)

20 Min.

20 Min.

253 kcal

9,7
Tomatensalat mit Erdbeeren und Dips Rezept
Figurbewusst genießen
Tomatensalat mit Erdbeeren und Dips
5
(1)

30 Min.

30 Min.

467 kcal

9,2
Halloumi-Salat mit Wassermelone und Tomaten Rezept
Eiweißreich und vegetarisch
Halloumi-Salat mit Wassermelone und Tomaten
5
(1)

30 Min.

30 Min.

552 kcal

7,9
Tomatensalat mit Pfirsichen, Himbeeren und Burrata Rezept
Erfrischend und leicht
Tomatensalat mit Pfirsichen, Himbeeren und Burrata
5
(1)

20 Min.

20 Min.

316 kcal

9,6
Kirsch-Caprese Rezept
Klassiker mal anders
Kirsch-Caprese
5
(1)

15 Min.

15 Min.

419 kcal

7,8
Endiviensalat mit schwarzen Johannisbeeren Rezept
Erfrischend und leicht
Endiviensalat mit schwarzen Johannisbeeren
5
(1)

30 Min.

30 Min.

331 kcal

8,3
Möhrensuppe mit Petersilie Rezept
Bauchschmeichler
Möhrensuppe mit Petersilie
5
(1)

30 Min.

30 Min.

174 kcal

9,3
Quinoa-Bowl mit Tofu, Spinat und Möhren Rezept
Veganer Sattmacher
Quinoa-Bowl mit Tofu, Spinat und Möhren
5
(1)

30 Min.

30 Min.

491 kcal

9,3
Pasta-Salat mit Shiitakepilzen und Zitronen-Dressing Rezept
Laktosefrei genießen
Pasta-Salat mit Shiitakepilzen und Zitronen-Dressing
5
(1)

30 Min.

30 Min.

498 kcal

8,8
Zucchini-Pommes mit Senf-Dip und Parmesan Rezept
Klassiker in Low Carb
Zucchini-Pommes mit Senf-Dip und Parmesan
5
(1)

30 Min.

30 Min.

294 kcal

9,8
Vegetarischer Nudelsalat Rezept
Klassiker für Vegetarier
Vegetarischer Nudelsalat
5
(1)

15 Min.

15 Min.

651 kcal

9,1
Spaghetti mit Paprikasauce Rezept
Laktosefrei genießen
Spaghetti mit Paprikasauce
5
(1)

20 Min.

20 Min.

620 kcal

8,7
Bunter Tomatensalat auf körnigem Frischkäse Rezept
Low Carb und Eiweißreich
Bunter Tomatensalat auf körnigem Frischkäse
4.96
(25)

10 Min.

10 Min.

151 kcal

9,5
Zucchini-Puffer Rezept
Klassiker in Low Carb
Zucchini-Puffer
4.95
(20)

30 Min.

30 Min.

283 kcal

9,5
Sommerlicher Zoodle-Salat Rezept
Erfrischend und leicht
Sommerlicher Zoodle-Salat
4.9
(20)

30 Min.

30 Min.

366 kcal

9,5
Spaghetti mit Knoblauchtomaten und Hähnchen Rezept
Schnelles Mittagessen
Spaghetti mit Knoblauchtomaten und Hähnchen
4.875
(8)

20 Min.

20 Min.

582 kcal

9,2
Rucolasalat mit Kurkuma-Blumenkohl Rezept
Superfood aus der Heimat
Rucolasalat mit Kurkuma-Blumenkohl
4.875
(8)

30 Min.

30 Min.

221 kcal

9,8
Linsennudeln mit Artischocken und Oliven Rezept
Eiweißreich und vegetarisch
Linsennudeln mit Artischocken und Oliven
4.857145
(7)

30 Min.

30 Min.

573 kcal

9,2
Gebratene Kichererbsen Rezept
Schnelles Abendessen
Gebratene Kichererbsen
4.85294
(34)

25 Min.

25 Min.

200 kcal

9,2
Gedünsteter Kabeljau Rezept
Empfohlen von IN FORM
Gedünsteter Kabeljau
4.833335
(12)

30 Min.

30 Min.

207 kcal

Spinat-Quinoa-Suppe Rezept
Superfood aus der Heimat
Spinat-Quinoa-Suppe
4.833335
(6)

30 Min.

30 Min.

271 kcal

9,8
Kartoffel-Omelett mit Mais Rezept
Vegetarisch für Genießer
Kartoffel-Omelett mit Mais
4.833335
(6)

30 Min.

30 Min.

279 kcal

9,4
Geschnetzeltes mit Pilzen Rezept
Clean Eating für Gäste
Geschnetzeltes mit Pilzen
4.8
(15)

30 Min.

30 Min.

265 kcal

9,7
Kichererbsen-Paprika-Salat mit Schafskäse Rezept
Kichererbsen-Paprika-Salat mit Schafskäse
4.8
(5)

25 Min.

25 Min.

374 kcal

9,7
Lachs auf Tomaten-Fenchel-Gemüse Rezept
Reich an Omega-3-Fettsäuren
Lachs auf Tomaten-Fenchel-Gemüse
4.75
(12)

25 Min.

25 Min.

563 kcal

9,5
Fruchtiger Quinoasalat mit Blaubeeren und Paprika Rezept
Clean Eating fürs Büro
Fruchtiger Quinoasalat mit Blaubeeren und Paprika
4.75
(4)

25 Min.

25 Min.

385 kcal

8,4
Mais-Avocado-Suppe mit Ziegenkäse und Koriander Rezept
Entzündungslindernd
Mais-Avocado-Suppe mit Ziegenkäse und Koriander
4.666665
(6)

20 Min.

20 Min.

389 kcal

9,2
Zucchini-Kräuter-Salat mit Walnüssen Rezept
Low Carb Dinner
Zucchini-Kräuter-Salat mit Walnüssen
4.666665
(3)

25 Min.

25 Min.

247 kcal

9,3
Vollkornnudeln mit Brokkolisauce Rezept
Blitz-Clean-Eating-Rezept
Vollkornnudeln mit Brokkolisauce
4.625
(8)

30 Min.

30 Min.

550 kcal

9,0
Vegetarische Vollkorn-Wraps Rezept
Zum Mitnehmen
Vegetarische Vollkorn-Wraps
4.6
(5)

15 Min.

15 Min.

217 kcal

9,7
Avocado-Pasta mit Garnelen Rezept
Stärkender Eiweiß-Kick
Avocado-Pasta mit Garnelen
4.5625
(16)

25 Min.

25 Min.

738 kcal

8,9
Brokkoli-Kohlrabi-Topf mit Gremolata Rezept
Perfekt zum Abnehmen
Brokkoli-Kohlrabi-Topf mit Gremolata
4.5
(2)

30 Min.

30 Min.

283 kcal

9,8
Ziegenkäse-Brûlée mit Ratatouille und Oliven Rezept
Seelenwärmer
Ziegenkäse-Brûlée mit Ratatouille und Oliven
4.5
(2)

30 Min.

30 Min.

393 kcal

9,3
Pasta mit Brokkoli-Pesto Rezept
Blitz-Clean-Eating-Rezept
Pasta mit Brokkoli-Pesto
4.466665
(15)

30 Min.

30 Min.

792 kcal

9,8
Blumenkohl-Salat mit Kichererbsen Rezept
Clean Eating fürs Büro
Blumenkohl-Salat mit Kichererbsen
4.454545
(22)

20 Min.

20 Min.

282 kcal

9,0
  • 1
  • 2

Clean Eating ist buchstäblich in aller Munde und das aus gutem Grund: Bei der gesunden Ernährungsform geht es darum, möglichst unverarbeitete Lebensmittel zu verwenden – und das schmeckt richtig gut! Dass Selberkochen nicht zeitaufwändig sein muss, beweisen unsere schnellen Clean-Eating-Rezepte.

Schnelle Clean-Eating-Rezepte für jeden Geschmack

Egal ob Sie gerade Lust auf Suppe, Salat oder Pasta haben: In unserer Rezeptübersicht für schnelle Clean-Eating-Rezepte werden garantiert auch Sie fündig. Wie wäre es zum Beispiel mal mit knusprigen Zucchini-Puffern,  der aromatischen Pasta mit Brokkoli-Pesto oder einem knackigen Superfood-Salat mit Avocado und Apfel? Viele der leckeren Gerichte lassen sich außerdem gut vorkochen – perfekt für die Lunchbox am nächsten Tag.

Fix fertig: In maximal 30 Minuten genießen

Dass gesundes Kochen nicht bedeutet, den ganzen Tag am Herd zu stehen, beweisen unsere leckeren und schnellen Clean-Eating-Rezepte: Denn für die Zubereitung der Gerichte benötigen Sie maximal eine halbe Stunde. Von nun an gibt es keine Ausreden mehr!

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